副菜

春の豆チーズペースト

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  • エネルギー203kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質8.9g
  • たんぱく質9.8g
  • 糖質16.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お豆の季節に作りたい、うすい豆やそら豆、グリンピースなどを使用した豆のペーストです。そのままクラッカーにつけても、サンドイッチにしても美味しいですよ。

材料2人分

  • うすい豆
    150g(鞘から外したもの・グリーンピースなど)
  • A
    ローリエ
    1枚(タイムなど)
  • A
    小さじ1/4
  • A
    白ワイン
    大さじ1
  • A
    150ml
  • クリームチーズ
    50g

作り方

  • 下準備
    クリームチーズは室温に戻す

  • 1

    うすい豆は鞘から外し、サッと洗う。

  • 2

    小鍋に、1とA ローリエ1枚、塩小さじ1/4、白ワイン大さじ1、水150mlを入れ火にかける。

  • 3

    沸騰したら弱火で5分煮て、柔らかくする。 ゆでこぼし、ハーブは取り出し、粗熱を取る。 (少し茹で汁は残しておくと、後で攪拌の際に使用できます)

  • 4

    クリームチーズとともにフードプロセッサーに入れ攪拌する。

ポイント

攪拌しにくい場合は、茹で汁を少し加えてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

築山紀子
  • Artist

築山紀子

料理研究家

  • 食品衛生責任者
  • 野菜ソムリエ
  • J.S.A.ワインエキスパート
  • C.P.A.チーズプロフェッショナル