苦みも徹底的になくしたので子供はおやつにも!
【苦みの取り方】は苦くてOKな方はやらなくてOKです。
【苦みの取り方】←苦くてOKな方はやらなくてOKです! ゴーヤを縦半分に切り、中の種と綿をスプーンで綺麗にこそぎ取る。(綿をしっかり取らないと苦みが残ります)薄切りにしたらボウルに入れ、塩をふりかけて混ぜしばらく置いておく。
【苦みの取り方】ゴーヤから水分が出て来たら水を張り、30分ほど浸けておく。
【苦みの取り方】ボウルの水を切ったら、今度は砂糖を小さじ2くらいふりかけて30分以上置く。
【苦みの取り方】30分以上経ったら水分をキッチンペーパーやふきんで綺麗に拭き取る。(ちゃんと拭かないと片栗粉がベチャっとするのでしっかりと)
ゴーヤを縦半分に切り、中の綿をこそぎ取って薄切りにする。A 片栗粉大さじ3、鶏がらスープの素小さじ1、塩小さじ1、ガーリックパウダー小さじ1/4強を合わせてよく混ぜておく。
塩を振って揉み、少し水分が出て来たら洗い流して水分をしっかり拭き取る。
合わせておいたAにゴーヤをまぶして(ビニールでシャカシャカしてもOK)、熱した油で色よく揚がるまでカラっと揚げる。
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奥田和美(たっきーママ)
料理研究家
「料理レシピ本大賞in Japan '2016」入賞。 「レシピブログアワード」お弁当部門3年連続グランプリ受賞、殿堂入り。 フードアナリスト、フードコーディネーター。 雑誌、広告、企業のレシピ開発、テレビ出演多数。 最新刊『たっきーママの毎朝ラクする!スープジャー弁当』(扶桑社)他、 著書24冊累計214万部突破。