アマランサスのプチプチとした食感がたらこパスタのようです。 ヘルシーなのに茄子のジューシーさも加わり、食べ応え満点です。
アマランサスはアクがあるので、茹でるときに塩少々加えると除けます。 粒が小さいので、湯切りするさいは目の細かい茶漉しなどがいいと思います。
パスタを茹でる用の熱湯に塩(分量外)を入れておく。 アマランサスを茹でる用の熱湯を用意しておく。
なすは細長い乱切りにし、塩少々(分量外)をふりかけ、10分ほど置きアクを抜く。 しめじは石づきを除き、小分けにほぐす。 水菜は4cm幅、ベーコンは短冊切り、にんにくはみじん切りにする。
パスタとアマランサスは、出来上がりに合わせて茹で始める。 (時間はパッケージ参照)
フライパンにオリーブオイル大さじ1と1/2を入れ、にんにく、鷹の爪(種は除く)を弱火で加熱する。
なすの水分をペーパーなどで除き、なす、しめじ、ベーコンをしんなりするまで炒める。
パスタはアルデンテくらいで湯切りを軽くし、水分が少し残った状態で4に入れ、オリーブオイル大さじ1/2、茹でたアマランサス、塩、こしょうを加え、乳化させるようによく混ぜ合わせる。
お皿に盛り、上に水菜をのせる。
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宇田川 みさき
料理家 「続けられるヘルシーごはん」をテーマにした料理教室 「料理からなりたい自分になる」をテーマに、講座、セミナーを主宰しています。 2児の母としても毎日奮闘中! 【 掲載コラム・実績 】 楽天レシピ「デイリシャス」毎月配信 離乳食サイト「リッピー」毎月配信 ウェブマガジン「Lilcono」にて「食べる&キレイ」コラム連載 「Grapps」にて「体がよろこぶ美人ごはん」コラム連載 料理家レシピサイト 発酵食品レシピコンテスト グランプリー受賞 桶川市公民館「雑穀マイスターが教える美人ごはん講座」登壇 ファミリーサポート会員ステップアップ講習会「まごわやさしいワンプレート」登壇 小学校家庭学級「雑穀でヘルシーおうちイタリアン」登壇 など