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    秋なすとアマランサスのペペロンチーノ

    • 投稿日2014/09/23

    • 更新日2014/09/23

    • 調理時間20

    アマランサスのプチプチとした食感がたらこパスタのようです。 ヘルシーなのに茄子のジューシーさも加わり、食べ応え満点です。

    材料2人分

    • パスタ
      140g
    • なす
      2本
    • しめじ
      1房
    • 水菜
      1/2株
    • ベーコン
      50g
    • にんにく
      1片
    • 鷹の爪
      1本
    • オリーブオイル
      大さじ2
    • 小さじ1/4
    • 黒こしょう
      少々
    • アマランサス
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    アマランサスはアクがあるので、茹でるときに塩少々加えると除けます。 粒が小さいので、湯切りするさいは目の細かい茶漉しなどがいいと思います。

    • パスタを茹でる用の熱湯に塩(分量外)を入れておく。 アマランサスを茹でる用の熱湯を用意しておく。

    • 1

      なすは細長い乱切りにし、塩少々(分量外)をふりかけ、10分ほど置きアクを抜く。 しめじは石づきを除き、小分けにほぐす。 水菜は4cm幅、ベーコンは短冊切り、にんにくはみじん切りにする。

    • 2

      パスタとアマランサスは、出来上がりに合わせて茹で始める。 (時間はパッケージ参照)

    • 3

      フライパンにオリーブオイル大さじ1と1/2を入れ、にんにく、鷹の爪(種は除く)を弱火で加熱する。

    • 4

      なすの水分をペーパーなどで除き、なす、しめじ、ベーコンをしんなりするまで炒める。

    • 5

      パスタはアルデンテくらいで湯切りを軽くし、水分が少し残った状態で4に入れ、オリーブオイル大さじ1/2、茹でたアマランサス、塩、こしょうを加え、乳化させるようによく混ぜ合わせる。

    • 6

      お皿に盛り、上に水菜をのせる。

    レシピID

    119837

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    宇田川 みさき
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    宇田川 みさき

    料理家 「続けられるヘルシーごはん」をテーマにした料理教室 「料理からなりたい自分になる」をテーマに、講座、セミナーを主宰しています。 2児の母としても毎日奮闘中! 【 掲載コラム・実績 】 楽天レシピ「デイリシャス」毎月配信 離乳食サイト「リッピー」毎月配信 ウェブマガジン「Lilcono」にて「食べる&キレイ」コラム連載 「Grapps」にて「体がよろこぶ美人ごはん」コラム連載 料理家レシピサイト 発酵食品レシピコンテスト グランプリー受賞 桶川市公民館「雑穀マイスターが教える美人ごはん講座」登壇 ファミリーサポート会員ステップアップ講習会「まごわやさしいワンプレート」登壇 小学校家庭学級「雑穀でヘルシーおうちイタリアン」登壇 など

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