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    オレンジ香る!秋鮭とオレンジのミニパエリア

    • 投稿日2014/11/05

    • 更新日2014/11/05

    • 調理時間30

    マリネのおいしい組み合わせ、サーモン&オレンジでパエリアを作ってみました!マリネで合えば、パエリアでも合いますよ! まさに今が旬の秋鮭!いろんな食べ方で楽しんじゃいましょう!?

    材料一人分

    • 1/4合
    • オレンジ
      1個(内皮から出してひと口台に切る)
    • 秋鮭
      1切れ(グリルで焼いて、ひと口大に切る)
    • ニンニク
      1/2個(みじん切り)
    • タマネギ
      1/4個(みじん切り)
    • 冷凍ブロッコリー
      4個(お好みで)
    • 粉末コンソメ
      小さじ1
    • 200cc
    • 適量
    • コショウ
      適量

    作り方

    ポイント

    弱火にかける際、水がすくなくなったら適宜足してください。 秋鮭をグリルで焼かず、パエリアパンで煮る場合、下ごしらえの際に水分をよくとってください。秋鮭は水分が多いので、スープがにおう可能性があります。

    • 秋鮭の下ごしらえ。 バットなどに広げて塩を振る。しばらくすると水分が出てくるのでキッチンペーパーで拭き取り、再び塩を振ってグリルで焼く。

    • 1

      パエリアパンが冷たい状態で、ニンニクをオリーブオイルで弱火で香りが立つまで熱する。タマネギを加え、きつねいろになるまで炒めたら米を入れて油とよくなじませる。

    • 2

      水を入れてひと煮立ちさせたら粉末コンソメと塩・コショウで味を整える

    • 3

      ブロッコリーとグリルで焼いた秋鮭を米の上に乗せ、ふたをして15分間弱火にかける。

    • 4

      15分経ったらふたを開け、オレンジを乗せてさらに3分間ほど弱火にかける

    • 5

      強火に30秒~1分かけ、イタリアンパセリをちらして完成

    レシピID

    121128

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    作ってみた!

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    食の広報 YUICHI
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    食の広報 YUICHI

    食の広報YUICHIについて 料理を作る人、野菜やお肉の生産に携われる方、私たちが当たり前のように摂る食事の背景には、たくさんの方の存在があります。 「自分自身が考えるレシピは、自分だけでは料理できない」 人と人、あなたとわたしをつなげたい。 そんな思いでブログを作りました。 1984年7月1日 神奈川県生まれ。 学生時代はスペイン語を専攻、卒業後は貿易会社、翻訳など料理とは無縁の生活を送る。 現在の会社で勤務を始めた2010年、慣れない大阪での一人暮らしと仕事の厳しさで落ち込んだ状態で、夕飯にみそ汁を作って気持ちが前向きになったことで、料理が癒しに効果があることを体験。 それがきっかけとなり、たくさんの料理を自炊して作るようになり、料理家としての活動を目指すようになる。 企業の広報と料理家、カフェスタッフの3つの仕事をこなしながら、マスコミ向けのリリース記事を4年間書いてきた経験を生かし、グルメ媒体に記事を寄稿する活動をしている。 【活動】 FCFフードクリエイティブファクトリーが主催する、「フードアーティスト講座0期生」として学ぶ 【実績】 アロマテラピー講師経験 グルメ媒体への記事連載 I have started this blog with a passion that I want to convey the activities people involved with food industry do. Do you ever feel you can readily get foods thanks to the people who produce them? “ You cannot cook alone”, which means the food you are cooking is produced by somebody. My profile Born on July 1st in Kanagawa pref. I majored in Spanish at school and dreamed to have a job in which I can support people in need, such as JICA. I had spent days without cooking until I started to live alone in Osaka at the age of 26. Things went against me and I wanted to quit a job, I tried to cook a cup of miso soup. Then I realized that I felt better, much much better. “Is cooking helpful to lift the mood?” It was the first time that I had realized the possibility that cooking may be a healing.

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