手に入れやすい、旨みが凝縮した一夜干しのホッケで、いつもと違うヒトサラに。 お弁当にもぴったりなサイズです。 毎日のごはんに栄養たっぷりなお魚を取り入れましょう!
ホッケ一夜干しはキッチンバサミで半分に切り、頭を切り落とし、さらに食べやすい大きさに切る。
骨の下にハサミを入れて骨を取り、皮を剥ぐ。 小骨もあるのでしっかり抜き取る。
ボウルにホッケとA 酒・醤油大さじ2、みりん大さじ1/2、すりおろし生姜小さじ3を入れてよく揉み込み、ラップをぴったり貼り付けて15分以上置く。
片栗粉をしっかりつけて、揚げ油を温めたフライパンで揚げ焼きする。 仕上げにレモンをたっぷりかけ、お好みでブラックペッパーをかけていただきます!
骨はハサミで身の間に入れて、切ると簡単にとれます。皮も端から引っ張るとするっとむけます。 生姜醤油にしっかり漬け込むことで、お魚苦手な方も食べやすくなります!
レシピID:496151
更新日:2025/01/16
投稿日:2025/01/16