Name: 激うま！こんにゃくの黒胡椒ガーリックバター醤油ステーキ
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: こんにゃく（生こんにゃく使用） 1枚; 塩（塩もみ用） 小さじ1; バター 10g; みりん、醤油 各大さじ1と1/2; すりおろしニンニク（チューブ使用） 3cm; 粗挽き胡椒・刻みネギ 適量

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【豚バラと厚切りズッキーニのにんにく醤油炒め】食材２つで！

ごはんが進む♡『豚バラピーマン』

【豚肉と茄子の甘辛しょうが醤油炒め】わが家の定番！

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

「こんにゃくダイエット」レシピ30選｜しっかり満腹！

食欲そそる！「ガリバタおつまみ」20選

こんにゃく（生こんにゃく使用）

塩（塩もみ用）

バター

みりん、醤油

すりおろしニンニク（チューブ使用）

粗挽き胡椒・刻みネギ

副菜

漬物・佃煮・練物・こんにゃく

こんにゃく

ヘルシー

ダイエット

食材ひとつ

おつまみ

時短・簡単

激うま！こんにゃくの黒胡椒ガーリックバター醤油ステーキ

料理研究家・栄養士

兵庫

栄養士

一般財団法人日本能力開発推進協会

上級食育アドバイザー

ベジタブル＆フルーツアドバイザー

一般社団法人日本環境保健機構

環境アレルギーアドバイザー

プロの料理家、料理研究家、フードコーディネーターたちのとっておきレシピや料理コラムを毎日お届けしています。時短・簡単・節約レシピから、お弁当や作り置きおかず、おもてなしパーティー料理まで。あらゆるシーンで失敗しない、あなたが作りたいレシピがきっと見つかります。

激うま！こんにゃくの黒胡椒ガーリックバター醤油ステーキの作ってみた！一覧

「激うま！こんにゃくの黒胡椒ガーリックバター醤油ステーキ」の作ってみた！一覧

人気急上昇中のレシピ