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5分で完成！【手作りレモネード】熱中症･夏バテ防止に！

Name: 5分で完成！【手作りレモネード】熱中症･夏バテ防止に！
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: レモン 1個; 塩 小さじ1/4; はちみつ（輪切りレモン用） 1本8g; はちみつ 2本16g; 炭酸水 適量; ミントの葉 お好みで適量

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5分

エネルギー65kcal
炭水化物16.8g
脂質0.1g
たんぱく質0.3g
糖質16.5g
食塩相当量0.3g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お家で作る簡単レモネード✨ ほんのりしたはちみつの甘みにレモンの爽やかな酸味が美味しい！😋 レモンのビタミンCやクエン酸に、はちみつに含まれるナトリウムやカリウム、マグネシウムのミネラルで熱中症や夏バテ対策に効果があると言われています🙆🏻 夏は炭酸水で爽やかに！水で割ってゴクゴク飲んで頂いても◎寒い時はお湯で割っても美味しいですよ♪

材料2人分

レモン
1個
塩
小さじ1/4
はちみつ（輪切りレモン用）
1本8g(スティックはちみつ使用)
はちみつ
2本16g
炭酸水
適量
ミントの葉
お好みで適量

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
レモンの皮全体に塩をまぶし、優しく表面を揉むように表面をこする。流水で綺麗に洗い流し、1/2弱は薄く輪切りする。
1
①を器に入れはちみつ（輪切りレモン用）を全体にかける。1〜2分ではちみつがレモンに馴染んでシロップが出てきます。 ☝出てきたシロップも残さず使って下さい。
2
残りのレモンは縦に2等分し、種を取る。コップに絞ってはちみつを加えて混ぜる。
3
③に氷、①、ミントの葉、炭酸水を加える。

ポイント

🔶レモンの苦味も楽しみたい場合は、絞ったレモンの皮も加えて下さい。 🔶輸入レモンを使用しているので塩で揉んで洗い流す事でワックスを取り農薬を落としています。国産の無農薬のレモンを使用する場合は塩で洗わなくても大丈夫です🙆🏻 🔶甘さを増やしたい場合ははちみつを増やして下さい。 🔶蜂蜜を使用しているので1歳未満の乳児には飲まさないで下さいね。