ホットレモネード

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2021.01.28

分類飲み物

調理時間: 3分

ID 405995

柴田真希

管理栄養士 柴田真希のシアワセ♪MaKitchen

レモンの旬……実は冬。
さっぱりおいしいレモネードは、寒い季節は温めていただくとおいしいですよ。
旬のレモンでいただきましょう♪

    材料1人分
    レモン 1/2個
    はちみつ 大さじ1/2~1
    熱湯 200ml
    作り方
    Point!
    ■さっぱりおいしいレモンはクエン酸の疲労回復効果や、リモネンのリラックス効果などが期待できます。
    疲れた時のブレイクタイムにぜひ飲んでみてくださいね。
    ■食事の前やレモンをとると食後の血糖値抑制に効果が期待できます。
    1. お湯を沸かす。
    2. レモンを1枚輪切りにし、残りを絞る。
      (レモン果汁大さじ2くらいが目安。市販のレモン汁を使ってもよい)
    3. 耐熱容器にレモン果汁、はちみつを入れて熱湯を混ぜながら注ぐ。
    0 43
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