飲み物
ホットレモネード
投稿日2021/01/28
更新日2021/01/28
調理時間3分
レモンの旬……実は冬。 さっぱりおいしいレモネードは、寒い季節は温めていただくとおいしいですよ。 旬のレモンでいただきましょう♪
材料1人分
- レモン1/2個
- はちみつ大さじ1/2～1
- 熱湯200ml
作り方
ポイント
■さっぱりおいしいレモンはクエン酸の疲労回復効果や、リモネンのリラックス効果などが期待できます。 疲れた時のブレイクタイムにぜひ飲んでみてくださいね。 ■食事の前やレモンをとると食後の血糖値抑制に効果が期待できます。
- 準
お湯を沸かす。
- 1
レモンを1枚輪切りにし、残りを絞る。 (レモン果汁大さじ2くらいが目安。市販のレモン汁を使ってもよい）
- 2
耐熱容器にレモン果汁、はちみつを入れて熱湯を混ぜながら注ぐ。
レシピID
405995
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柴田真希
- 管理栄養士
＼今日のごはん何にしよう…でもう悩まない!/ ■第1・3金曜日に平日5日間の献立公開 (Instagramは買い物リスト付き) https://www.instagram.com/maki_recipe106/ ■4歳・2歳 Boy ■「切るだけ&漬けるだけ! おうちで簡単ミールキット」(学研プラス)、「私は「炭水化物」を食べてキレイにやせました。」「ココナッツオイル使いこなし事典」(ともに世界文化社)など著書10冊超え ■管理栄養士、(株)エミッシュ・Love Table Labo.代表 ■女子栄養大学短期大学部卒業後、給食管理、栄養カウンセリング、食品の企画・開発・営業などの業務に携わり、独立。 現在はお料理コーナーの番組出演をはじめ、各種出版・WEB媒体にレシピ・コラムを掲載する他、食品メーカーや飲食店のメニュー開発・プロデュースなどを行っている。