HBに材料を入れるだけ♡食物繊維たっぷり♪オートミール食パン

材料をホームベーカリーに入れたらハイッ出来上がり！ 噛めば噛むほど甘みが出てくる食物繊維たっぷりの食パンレシピです。 オートミールとは、オーツ麦を脱穀した後調理しやすく加工した食品です。 オートミールには「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」という2種類の食物繊維を豊富に含み便秘の予防・改善はもちろん、腸内環境も改善して代謝をよくしてくれます。 また食事の血糖値の上昇が緩やかな食品なのでインシュリンの分泌が抑えられ太りにくくなります。 他にもカルシウムやビタミンB1など、オートミールは美容と健康に欠かせない様々な栄養素を豊富に含んでいます。