HBに材料を入れるだけ♡食物繊維たっぷり♪オートミール食パン

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2021.05.24

分類主食

調理時間: 2時間 30分(ホームベーカリーの機種により焼き時間が異なります。)

ID 413308

♪♪maron♪♪(青木ゆかり

育児の合間に♡身近な材料を使って作る愛情たっぷりご飯レシピ

材料をホームベーカリーに入れたらハイッ出来上がり!
噛めば噛むほど甘みが出てくる食物繊維たっぷりの食パンレシピです。

オートミールとは、オーツ麦を脱穀した後調理しやすく加工した食品です。
オートミールには「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」という2種類の食物繊維を豊富に含み便秘の予防・改善はもちろん、腸内環境も改善して代謝をよくしてくれます。
また食事の血糖値の上昇が緩やかな食品なのでインシュリンの分泌が抑えられ太りにくくなります。
他にもカルシウムやビタミンB1など、オートミールは美容と健康に欠かせない様々な栄養素を豊富に含んでいます。

    材料

    6人分(1斤分)
    A
    強力粉 200g
    A
    オートミール 50g
    A
    ドライイースト 4g
    A
    砂糖 40g
    A
    4g
    A
    バターまたはマーガリン 20g
    A
    牛乳または豆乳 80g
    A
    100ml

    作り方

    ポイント

    ☆ ドライイーストは専用のケースに入れてください。
    1. ◎バターは使用する30分前に室温に出す。
    2. ホームベーカリーにA

      強力粉 200g、オートミール 50g、ドライイースト 4g、砂糖 40g、塩 4g、バターまたはマーガリン 20g、牛乳または豆乳 80g、水 100ml

      の材料を全て入れて、メニューは食パンでスタート!
      レシピは早焼きで焼いています。
    4 79

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