主菜

やっぱりこういうのが好き♡フライパン1つでてりたま豚丼

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物75.8g
  • 脂質24.8g
  • たんぱく質30.5g
  • 糖質75.2g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ワンパン時短で作れるのに家族に喜ばれるレシピ。 子どものおなかすいたにすぐ応えられる簡単だけどやっぱこういうのが好きだよねの代表的なレシピ

材料2人分

  • 豚肉
    200g(しょうが焼き用)
  • 小さじ1
  • 片栗粉
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • 大さじ1
  • 2個
  • ごはん
    2膳
  • きざみネギ
    適量

作り方

  • 1

    フライパンに豚肉を入れてキッチンバサミなどでスジ切りをする。

  • 2

    作り方1の豚肉に酢を揉みこみ、片栗粉をまぶし油を加えて中火で加熱する。

  • 3

    作り方2の表面にこんがり焼き色がつき、火が通ったらA しょうゆ大さじ1、オイスターソース大さじ1、みりん大さじ1の調味料を加えて絡めながら加熱する。

  • 4

    全体にタレが絡んだら、お肉を端によせて、卵を割り入れる。蓋をして弱めの中火で加熱する。

  • 5

    器にごはんを盛り付け、作り方4の豚肉と目玉焼きを手早く盛り付ける。

  • 6

    お好みで追いオイスターソースをかけたり、きざみネギをのせるとさらにおいしい。

ポイント

お好きな部位のお肉で同様に作っていただけます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら