副菜

【豆苗と豚しゃぶの旨辛胡麻ドレ和え】

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質30.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豆苗と豚しゃぶを、手軽に市販の胡麻ドレッシングや食べるラー油などで和えるだけで、やみつきな味に! 豆苗のシャキッとした食感と、食べるラー油のアクセントがたまらない一品です😊

材料2人分

  • 豚ロース薄切り肉
    250g
  • 豆苗
    1パック
  • A
    胡麻ドレッシング
    大さじ3
  • A
    ポン酢しょうゆ
    小さじ2
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    食べるラー油
    大さじ1

作り方

  • 1

    鍋でお湯を沸かし、水1ℓに対し、酒大さじ2、塩小さじ1/2(分量外)を加え、弱火に落とし豚ロース薄切り肉の色が変わるまでさっと茹で、ざるやバッドなどにあげ粗熱を取っておく。

    【豆苗と豚しゃぶの旨辛胡麻ドレ和え】の工程1
  • 2

    豆苗は3cm幅くらいに切り、A 胡麻ドレッシング大さじ3、ポン酢しょうゆ小さじ2、ごま油小さじ1、食べるラー油大さじ1と、水気を切った豚しゃぶを加えよく和える

    【豆苗と豚しゃぶの旨辛胡麻ドレ和え】の工程2

ポイント

・豚しゃぶは火を弱めてから、さっと茹でることで柔らかく仕上がります。 ・時間が経つほどに水分がでて水っぽくなってしまうので、調味料と和えたあとは早めに召し上がるようにしてください。

作ってみた!

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