
バター不使用、揚げない、小麦粉不使用(グルテンフリー)のチュロスです。 小腹が空いた時、お弁当のデザート、罪悪感のないヘルシーなおやつタイムに。
下準備
オーブンを180℃に予熱する。天板にクッキングシートを敷く。B シナモンパウダー小さじ1/2、ラカント(またはデーツシュガー)小さじ1を混ぜ合わせておく。
ボウルに絹ごし豆腐を入れ、泡立て器で滑らかになるまでよく混ぜます。そこにA 米粉90g、ベーキングパウダー小さじ1、シナモンパウダー小さじ1、蜂蜜(またはメープルシロップ)大さじ2を加え、粉っぽさがなくなるまでしっかりと混ぜ合わせる。
生地を絞り袋に入れる。クッキングシートを敷いた天板の上に、20〜25cm程度の長さでお好みの形(棒状、ハート型など)に絞り出す。
仕上げに、ハケやスプレーで表面に軽くオイル(米油、ココナッツオイル、太白ごま油など)塗る。(※これで焼いた時にカリッとした食感に仕上がります。)
180℃のオーブンで約15分焼く。
熱いうちに、混ぜ合わせたB シナモンパウダー小さじ1/2、ラカント(またはデーツシュガー)小さじ1を全体にまぶす。
【美味しくできるコツ】 ・豆腐はしっかり混ぜて滑らかにすることで、米粉特有の口当たりが良くなります。 ・熱いうちに仕上げのシュガーをまぶすと、生地にしっかり絡みます。 【代用食材】 甘味料:蜂蜜、メープルシロップ、デーツシュガー、ラカントなど、お手持ちのものに合わせて調整してください。 オイル:米油、ココナッツオイル、太白ごま油など、お好みで。
レシピID:528206
更新日:2026/08/03
投稿日:2026/08/03