主菜

【秋鮭のコーンタルタル】たっぷり濃厚♡

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  • エネルギー425kcal
  • 炭水化物14.5g
  • 脂質26.8g
  • たんぱく質30.5g
  • 糖質13.2g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こんがり焼いた鮭に、焦がし醤油のコーンを混ぜたタルタルをたっぷり。甘いコーンとまろやかな卵が鮭によく合う☺️🤍鮭は塩麹をなじませることでふっくらやわらかになります。

材料2人分

  • 生鮭
    2切れ
  • 2個
  • コーン
    70g
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 小さじ2
  • 塩麹
    大さじ1(代用:塩小さじ1/4、酒小さじ1)
  • バター
    5g
  • 醤油
    小さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2と1/2
  • A
    小さじ1
  • A
    黒こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    鍋に湯を沸かし、卵を入れて8〜9分ゆでる。生鮭は水気をふき、塩麹を全体になじませて10分ほどおく。

    【秋鮭のコーンタルタル】たっぷり濃厚♡の下準備
  • 1

    フライパンにバターとコーンを入れて中火で熱する。1〜2分、あまり触らず焼き色をつけ、醤油を鍋肌から加える。香りが立ったらすぐ火を止め、ボウルに取り出して冷ましておく。

    【秋鮭のコーンタルタル】たっぷり濃厚♡の工程1
  • 2

    ゆで卵は殻をむいてフォークで粗く刻む。コーンにゆで卵とA マヨネーズ大さじ2と1/2、酢小さじ1、黒こしょう少々を加え、ざっくり混ぜる。

    【秋鮭のコーンタルタル】たっぷり濃厚♡の工程2
  • 3

    鮭の表面の塩麹を軽くぬぐい、片栗粉をまぶす。フライパンをさっと拭いて油を弱めの中火で熱し、鮭を並べて両面こんがり焼き色がつくまで焼く。

    【秋鮭のコーンタルタル】たっぷり濃厚♡の工程3
  • 4

    器に盛り、コーンタルタルをたっぷりのせる。

    【秋鮭のコーンタルタル】たっぷり濃厚♡の工程4

ポイント

・焼く前に塩麹を軽くぬぐうことで、鮭が焦げすぎるのを防げます。 ・コーンは粗熱をとっておくことでマヨネーズと合わせてもタルタルがゆるくなりにくいです。

作ってみた!

質問

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