Name: レンチン・味しみしみ・ヘルシー♡おからとひじき入りの巾着煮
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 0人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 油揚げ 2枚; 生おから 120g; 乾燥ひじき 5g; 人参 1/4本; 水 120cc; 醤油・砂糖・酒・みりん 各大さじ1と1/2; 和風だし 小さじ1/2

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【天才的に旨い！鶏肉のオニオンポン酢ソテー】玉ねぎソースが◎

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

【レモンペッパーチキン】夏にピッタリ🍋🍃

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油揚げ

生おから

乾燥ひじき

人参

醤油・砂糖・酒・みりん

和風だし

シーン

おつまみ

ダイエット

時短・簡単

ひじき

巾着

ヘルシー

ビールに合う

おから・卯の花

和食

和風

にんじん

電子レンジ

レンチン・味しみしみ・ヘルシー♡おからとひじき入りの巾着煮

料理研究家

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レンチン・味しみしみ・ヘルシー♡おからとひじき入りの巾着煮の作ってみた！一覧

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