発酵食品で免疫力アップ⤴︎♡納豆キムチーズオープンオムレツ

10

2020.03.24

分類副菜

調理時間: 10分

ID 388157

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

納豆・キムチ・チーズで免疫力アップ⤴︎です♪ しかも美味しい組み合わせ♡

ビールのおつまみにもぴったり♪ 子供も喜びます♡

    材料3人分
    A
    3個
    A
    納豆 1パック(付属のタレもあれば使います)
    A
    キムチ 50g
    A
    ピザ用チーズ 30g
    A
    いりごま 大さじ1
    ごま油 大さじ1
    B
    マヨネーズハーフ 適量(普通のマヨネーズでも可)
    B
    刻みのり 適量
    作り方
    Point!
    オムレツは折りたたんだり、ひっくり返しても大丈夫ですが、具沢山の時は失敗しそうなので、私は蒸し焼きにします♡
    1. ボウルの中で卵をとく。
      納豆は付属のたれと混ぜておく。
    2. A

      卵 3個、納豆 1パック、キムチ 50g、ピザ用チーズ 30g、いりごま 大さじ1

      を全部混ぜる。
    3. ごま油をひいたフライパンを熱し、工程1で混ぜたものをフライパンに流しいれたら、強火で1分間、手早くヘラでかきまわし続ける。
    4. 中火よりやや弱火にして、フライパンの蓋をして5分位蒸し焼きする(表面に火が通ればオッケー)
    5. お皿にスライドさせて盛り付け、B

      マヨネーズハーフ 適量、刻みのり 適量

      をトッピングしたら完成。
    11 182
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