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発酵食品で免疫力アップ⤴︎♡納豆キムチーズオープンオムレツ

10分

ともきーた (伊藤智子)

7

材料
作り方
似たレシピ

2020.03.24

分類副菜

調理時間： 10分

ID388157

ともきーた (伊藤智子)

誰にでもできる簡単ヘルシーレシピを紹介します♡

納豆・キムチ・チーズで免疫力アップ⤴︎です♪ しかも美味しい組み合わせ♡

ビールのおつまみにもぴったり♪ 子供も喜びます♡

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材料3人分

A	卵	3個
A	納豆	1パック(付属のタレもあれば使います)
A	キムチ	50g
A	ピザ用チーズ	30g
A	いりごま	大さじ1
	ごま油	大さじ1
B	マヨネーズハーフ	適量(普通のマヨネーズでも可)
B	刻みのり	適量

作り方

Point!

オムレツは折りたたんだり、ひっくり返しても大丈夫ですが、具沢山の時は失敗しそうなので、私は蒸し焼きにします♡

ボウルの中で卵をとく。
納豆は付属のたれと混ぜておく。
A
卵 3個、納豆 1パック、キムチ 50g、ピザ用チーズ 30g、いりごま大さじ1
を全部混ぜる。
ごま油をひいたフライパンを熱し、工程1で混ぜたものをフライパンに流しいれたら、強火で1分間、手早くヘラでかきまわし続ける。
中火よりやや弱火にして、フライパンの蓋をして5分位蒸し焼きする(表面に火が通ればオッケー)
お皿にスライドさせて盛り付け、B
マヨネーズハーフ適量、刻みのり適量
をトッピングしたら完成。

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