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発酵食品で免疫力アップ⤴︎♡納豆キムチーズオープンオムレツ

10

2020.03.24

分類副菜

調理時間: 10分

ID388157

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単ヘルシーレシピを紹介します♡

納豆・キムチ・チーズで免疫力アップ⤴︎です♪ しかも美味しい組み合わせ♡

ビールのおつまみにもぴったり♪ 子供も喜びます♡

オムレツ フライパン いりごま 納豆 お手軽食材 ビールのおつまみ 卵料理 アイデア料理 簡単レシピ オープンオムレツ おつまみレシピ 簡単料理 子供に人気 発酵食品 簡単 簡単おかず ピザチーズ 簡単手軽 キムチ マヨネーズ ごま油 お手軽 おつまみ
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材料3人分
A
3個
A
納豆 1パック(付属のタレもあれば使います)
A
キムチ 50g
A
ピザ用チーズ 30g
A
いりごま 大さじ1
ごま油 大さじ1
B
マヨネーズハーフ 適量(普通のマヨネーズでも可)
B
刻みのり 適量
作り方
Point!
オムレツは折りたたんだり、ひっくり返しても大丈夫ですが、具沢山の時は失敗しそうなので、私は蒸し焼きにします♡
  1. ボウルの中で卵をとく。
    納豆は付属のたれと混ぜておく。
  2. A

    卵 3個、納豆 1パック、キムチ 50g、ピザ用チーズ 30g、いりごま 大さじ1

    を全部混ぜる。
  3. ごま油をひいたフライパンを熱し、工程1で混ぜたものをフライパンに流しいれたら、強火で1分間、手早くヘラでかきまわし続ける。
  4. 中火よりやや弱火にして、フライパンの蓋をして5分位蒸し焼きする(表面に火が通ればオッケー)
  5. お皿にスライドさせて盛り付け、B

    マヨネーズハーフ 適量、刻みのり 適量

    をトッピングしたら完成。
7 69
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