Name: ノンオイルでヘルシー♪美味しい♡きゅうりと長芋の梅おかか和え
Cook time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: きゅうり 2本; 長芋 120g; 梅干し 2個(40g); 和風だし 小さじ1; かつおぶし 1袋(2.5g)

主菜

ワンパン10分！【豚こま肉と豆腐のすき煮】ご飯すすむ甘辛味♩

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

【さつまいもときのこのごま味噌チキン】ご飯に合う！作り置き◎

主食

【簡単なすミート】簡単カフェ風♪パスタやドリアにも◎

エビマヨならぬ【絶品♡とりマヨ】本当に鶏むね肉!?旨すぎ！

きゅうり

長芋

梅干し

和風だし

かつおぶし

副菜

野菜

鰹節

和風だしの素

時短・簡単

和風

梅・梅干し

ヘルシー

さっぱり

夏野菜

ビールに合う

山芋・長芋・大和芋

ノンオイルでヘルシー♪美味しい♡きゅうりと長芋の梅おかか和え

料理研究家

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ノンオイルでヘルシー♪美味しい♡きゅうりと長芋の梅おかか和えの作ってみた！一覧

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