ノンオイルでヘルシー♪美味しい♡きゅうりと長芋の梅おかか和え

材料2人分

• きゅうり
  2本
• 長芋
  120g
• 梅干し
  2個(40g)(はちみつ梅干しを使用しています)
• 和風だし
  小さじ1
• かつおぶし
  1袋(2.5g)

作り方

• 下準備
  きゅうりはポキポキ手で3等分位に折る。 長芋は皮をむく。 ポリ袋にきゅうりと長芋をいれ、麺棒などでたたき割る。 梅干しは種を取り除き、包丁でたたく。

• 1

  ボウルにきゅうり・長芋・梅干し・和風だし・かつおぶしをいれて混ぜたら完成。

ポイント

簡単すぎて得にありません♪ 麺棒ない場合は、包丁の背でたたいてください♡

作ってみた！

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