超簡単めちゃ旨!カニカマとミックスビーンズのふわとろたまご

5

2021.10.03

分類主菜

調理時間: 5分

ID 421200

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

ヘルシーなマルサンアイ様の豆乳シュレッドを使えば、罪悪感なくモリモリ食べられます!

ふわとろ食感の卵は子供にも大人気!ミックスビーンズのホクホク食感も加わって美味しい!

カニカマと豆乳シュレッドで味付け要らず!

朝食にも!昼食にも!夕食のあと一品にも!

フライパン チーズ おつまみ カニカマ ヘルシー フライパン マヨネーズ シュレッドチーズ ミックスビーンズ スクランブルエッグ あと一品 ビールに合う ビールに合うおつまみ 味付け不要 夕食 子供に人気 アイデア料理 昼食 時短 朝食 簡単 簡単おかず 簡単レシピ 簡単時短 豆乳

    材料

    2人分
    3個
    カニカマ 1パック(72g)
    ミックスビーンズ 1袋(70g)(ドライパックを使用しています。)
    マルサンアイ「豆乳シュレッド」 60g
    マヨネーズ 大さじ1

    作り方

    ポイント

    マヨネーズと豆乳シュレッド入りなので、油なしのフライパンでオッケー!

    5分でできちゃうスピードおかず!

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    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

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    1. ボウルの中で卵を溶く。
      カニカマは食べやすい大きさにさく。
    2. ボウルに卵液がはいっているボウルに、カニカマ・ミックスビーンズ・マルサンアイ「豆乳シュレッド」・マヨネーズを入れてよく混ぜる。
    3. 油なしのフライパンに1の卵液を流し入れ、中火にかける。
      フライパンが温まってきたら、ヘラで大きくゆっくりかき回しながら、3分程火にかける。(卵の液体部分がなくなったら完成)
    3 30

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