Name: 【牛肉となすと新玉のトマトしょうが焼き】栄養たっぷりヘルシー
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 牛こま 200g; 長なす 3本(350g); 新玉ねぎ 1個(150g); ミニトマト 10個(100g); ごま油 大さじ1; 酒 大さじ1; おろししょうが 2かけ分; ケチャップ・みりん 各大さじ2; 醤油・オイスターソース 各大さじ1; 鶏がらスープの素 小さじ1; 青ねぎ 適量

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【鶏肉と茄子のおろしポン酢だれ】もりもり食べたい！夏おかず♪

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

副菜

【オクラの唐揚げ】まるでおやつ♡秒でなくなる！

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

ワンパン10分！【豚こま肉と豆腐のすき煮】ご飯すすむ甘辛味♩

牛こま

長なす

新玉ねぎ

ミニトマト

ごま油

おろししょうが

ケチャップ・みりん

醤油・オイスターソース

鶏がらスープの素

青ねぎ

中華料理

野菜炒め

牛薄切り肉

牛肉

なす

ケチャップ

野菜たっぷり

【牛肉となすと新玉のトマトしょうが焼き】栄養たっぷりヘルシー

料理研究家

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【牛肉となすと新玉のトマトしょうが焼き】栄養たっぷりヘルシーの作ってみた！一覧

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