主食

\子どもが喜ぶ/ミートソースと茹で卵のミートドリア

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15
トースターで焼く時間は除く
  • エネルギー687kcal
  • 炭水化物72.8g
  • 脂質28.6g
  • たんぱく質32.4g
  • 糖質68.2g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ミートソースたっぷりのゆで卵とチーズを乗せた子どもが大好きなミートドリアです。 熱々をハフハフしながら食べてくださいね。

材料2人分(15㎝のグラタン皿2個分)

  • A
    ひき肉
    160g
  • A
    トマトソース
    大さじ2
  • A
    トマトケチャップ
    大さじ1
  • A
    刻みにんにく
    小さじ1
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ1/2
  • A
    塩こしょう
    適量
  • A
    一味唐辛子
    適量
  • A
    大さじ1
  • ゆで卵
    2個
  • ごはん
    360g
  • バター
    10g
  • とろけるチーズ
    40g
  • パセリ
    適量

作り方

  • 1

    フライパンでA ひき肉160g、トマトソース大さじ2、トマトケチャップ大さじ1、刻みにんにく小さじ1、顆粒コンソメ小さじ1/2、塩こしょう適量、一味唐辛子適量、水大さじ1を炒めてミートソースを作る。

    \子どもが喜ぶ/ミートソースと茹で卵のミートドリアの工程1
  • 2

    温かいごはんにバターを混ぜてグラタン皿に盛り付ける。

    \子どもが喜ぶ/ミートソースと茹で卵のミートドリアの工程2
  • 3

    ②にミートソースを盛り付けて、切ったゆで卵を乗せてとろけるチーズを盛って温めたトースターで15分焼く。

    \子どもが喜ぶ/ミートソースと茹で卵のミートドリアの工程3
  • 4

    ③にパセリを散らす。

    \子どもが喜ぶ/ミートソースと茹で卵のミートドリアの工程4

ポイント

●ミートソースはご飯まで少し染み込むように多めが美味しです。

作ってみた!

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