主食
枝豆と納豆のチーズトースト
10分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物42.5g
- 脂質15.8g
- たんぱく質20.5g
- 糖質38.2g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
納豆が、パンに合う! 枝豆を入れることで食感が楽しく、マヨネーズのコクとチーズが絡んで美味しい、朝にぴったりのトースト。納豆が苦手なお子様も食べやすい味付けです。 ◯付属のタレと辛子も余さず使います。 ◯ごはんの朝は、卵に豆腐、納豆といったたんぱく質が自然と摂れますが、パンの日の朝は栄養素が少なくなりがち。そんな時には冷蔵庫に余っている納豆を使いましょう！
作り方
- 1
ボウルに納豆、納豆の付属のタレと辛子、むき枝豆、マヨネーズ、胡椒を入れて混ぜる。
- 2
食パンに混ぜた具材、スライスチーズを乗せ、トースターで3～4分焼き色がつくまで焼く。
ポイント
・サクッとしたトーストが好きな方は、片面を焼いて裏返してから具材を乗せて焼いてください！ ・マヨネーズの代わりにオリーブオイルでも美味しいです。
レシピID：435164
更新日：2022/04/09
投稿日：2022/04/09
作ってみた！
サトちゃん2024/07/01 11:03
近所の方から、納豆の本場水戸の大粒納豆なるものを頂いたので、今朝は、こんなモーニングトーストを焼いてみました😁 納豆のふっくらした感と枝豆のコリっとした食感の違いが楽しめ、食べ応えもあって満足なモーニングタイムでした😋🤗👍 リーズナブルで手早く出来て美味しいと来れば、朝の忙しい方にはオススメかもね😁✌️
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