主食

オートミールで作る☆メープルパンケーキ

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  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物36.7g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質9.5g
  • 糖質33.2g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほんのり甘いオートミールパンケーキ。 そのまま食べてもおいしいですが、ベーコンやチーズなど塩気のある食材と合わせるのもおすすめです♬

材料2人分(小さめの丸形4〜5枚分)

  • オートミール
    60g
  • 1個
  • 牛乳
    60ml
  • メープルシロップ
    大さじ1
  • ベーキングパウダー
    小さじ1
  • ベーコン、スライスチーズ
    お好みで
  • ベビーリーフ
    お好みで

作り方

  • 1

    ボウルに卵を割りほぐし、牛乳・メープルシロップを加え、泡立て器でよく混ぜる。オートミール・ベーキングパウダーを加え混ぜ、10分程度おく。

    オートミールで作る☆メープルパンケーキの工程1
  • 2

    フライパンをしっかり温め、一度濡れ布巾の上で粗熱をとる

    オートミールで作る☆メープルパンケーキの工程2
  • 3

    弱火にかけ、①を丸く流し入れ、表面にふつふつと穴があいてきたら裏返し、焼く(同様に4枚程度焼く)。

    オートミールで作る☆メープルパンケーキの工程3
  • 4

    器に盛り付け、お好みでベーコン、スライスチーズ、ベビーリーフを添える。

    オートミールで作る☆メープルパンケーキの工程4

ポイント

・生地を作ってから10分程度おくことでオートミールが水分をすい、焼き上がりがふんわりします。 →時間が足りないとオートミールの固い部分が残る場合があります。 ・オートミールは使用する商品によって多少差があります。生地が固い場合は牛乳で調整してください。 ・水分が浮いて、フライパンの上で流れてしまうことがありますが、焼く直前に生地をよく混ぜることで防げます。

作ってみた!

  • あっこる
    あっこる

    2023/03/19 15:05

    初めまして。質問失礼致します。 こちらは離乳食後期でも食べられますか?

質問

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