主食

食パンを一工夫☆ベーコンとかぼちゃのとろーりパングラタン

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物28.4g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質25.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

毎朝同じ食べ方になりがちな食パンをアレンジしてパングラタンに。フライパンやお鍋で具材を炒めてそのままホワイトソースも作ってしまうので手間が省けます。後はパンにかけてトースターで焼くだけで出来上がります♪ホワイトソースが絡んだパンはトロリとしていてとても美味しいです☆

材料4人分

  • オリーブオイル
    大さじ1
  • にんにく
    小さじ1
  • ベーコン
    1パック
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • かぼちゃ
    150g
  • 薄力粉
    大さじ1
  • 牛乳
    200cc
  • チキンコンソメ
    小さじ1/2
  • ひとつまみ
  • 食パン
    1~2枚
  • ピザ用チーズ
    適量

作り方

  • 下準備
    にんにくはみじん切りにする ベーコンは食べやすい大きさに切る 玉ねぎは薄くスライスする かぼちゃは一口大に切る(小さめに)

  • 1

    フライパン、又は鍋にオリーブオイルとにんにくを入れて火にかけ、にんにくのよい香りがしたらベーコン、玉ねぎ、かぼちゃを入れて炒める。全体的に火が通り、玉ねぎが透き通ったら薄力粉を加えて全体になじませる

  • 2

    牛乳を一気に加え、トロミがつくまで混ぜる。ソースが煮立ってトロミがついたらチキンコンソメと塩を加えて味を整えて火を止める

  • 3

    耐熱皿に食パンを食べやすい大きさに切って入れる。上から【2】をかけ、ピザ用チーズをかけてトースターでチーズに焼き目が付くまで焼けば出来上がりです♪

ポイント

食パンはお好みですが、今回は5枚切りを使用しています。パンが薄い方がより柔らかく厚みのある方がパンの食感が残ります。

作ってみた!

  • チョロリス
    チョロリス

    2025/09/08 07:03

    ユーザー友のmi-koさんも作られていますね🐿️☺️♥️ 大変美味しく頂きました🐿️☺️💓 かぼちゃの程良い甘味とベーコンの塩味がマッチして最高に美味しかったです🐿️☺️♥️ 余りがちな食材でグラタンを頂けるなんてとても嬉しいです🐿️☺️💕 家族も満足していました🐿️☺️💖 又、リピしますね🐿️☺️♥️ Yukikoさん❗️ 素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐🌈👏✨ ユーザー友のmi-koさん❗️ 素敵な投稿ありがとうございました🐿️☺️♥️🍀💐
    チョロリスの作ってみた!投稿(食パンを一工夫☆ベーコンとかぼちゃのとろーりパングラタン)
  • mi-ko
    mi-ko

    2024/10/07 19:33

    パンの耳をカリッとさせたくて周りに並べて焼いたら、ちょっと焦げましたが、美味しかったです♡子どもが好きな味ですね〜♪
    mi-koの作ってみた!投稿(食パンを一工夫☆ベーコンとかぼちゃのとろーりパングラタン)

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