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緑豆は水分代謝を促してくれるので体が重だるい日、むくみが気になる日に食べるのがおすすめです。 体の熱を取るので冷え性の方や寒い日には控えめに。
緑豆は洗って鍋に入れ、しっかり浸かる量の水を加えて煮立たせ、茹でこぼす。
豆の2倍以上の水を加え、中弱火で豆が柔らかくなるまで煮る。 ※煮崩れやすいので沸騰させすぎないように注意する。
砂糖を加え、15分ほど煮る。 そのまま粗熱を取る。
白玉粉をボウルに入れ、50gの水を加え手でなじませながらこねる。耳たぶくらいの固さになったら適当な大きさに丸め、真ん中にくぼみをつける。
沸騰したお湯に落とし、3分ほど茹でる。 白玉が水面に浮いてきてから更に1分くらいが目安です。 氷水にとって冷ます。
3の緑豆ぜんざいに白玉を添える。
緑豆は水に浸けなくても煮えるので比較的簡単に作れます。 砂糖の量はお好みで加減してください。
レシピID:389890
更新日:2020/04/20
投稿日:2020/04/20
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両角舞【手をかけレシピ】
タイ料理研究家・フードコーディネーター
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