デザート

練乳ミルクプリン

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冷蔵庫で冷やす時間は除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物20.3g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質19.8g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

暑くなってくるとひんやりしたデザートが恋しいですね。アイスを買いたいところですが甘さ控えめなヘルシーおやつを作ってみませんか?🍓 余らせがちな練乳消費レシピです。砂糖よりも溶けやすいし、優しい甘さで癒されますよ☺︎

材料4人分(130mlの容器4個分)

  • 牛乳
    250ml
  • 練乳
    50ml
  • 粉ゼラチン
    3g
  • 100ml
  • グラニュー糖
    20g
  • 粉ゼラチン
    2g
  • いちご
    4個

作り方

  • 1

    ミルクプリンを作る。小鍋に牛乳を入れて弱火で温め、練乳を加えて混ぜる。沸騰寸前で火を止め、粉ゼラチン3gを加えてよく混ぜて溶かす。

  • 2

    溶けたら漉して粗熱をとり、容器に注いで冷蔵庫で冷やし固める。

  • 3

    ゼリー部分を作る。小鍋に水とグラニュー糖を入れて火にかけ、混ぜてグラニュー糖を溶かす。沸騰寸前で火を止め、粉ゼラチン2gを加えてよく混ぜて溶かす。そのまま粗熱をとる

  • 4

    いちごはヘタを取り食べやすく切る。

  • 5

    2が固まったら3を少量注ぎ入れ、いちごを並べる。その上から再度3を注ぎ、冷蔵庫で冷やし固める。

ポイント

・粉ゼラチンは温かい液体にそのまま入れられるタイプのものを使用しています。ふやかして使うタイプのものはパッケージの指示の通りにふやかしてから使ってください。 ・ゼラチンは溶け残りやすいのでゴムベラで鍋底からしっかりかき混ぜて溶かしてくださいね。 ・冷蔵庫で固まるまで2時間以上かかるので急いでいる時は容器を深めのバットに並べ、氷水を浸してください。 ・いちごは器の大きさに合わせてお好みの切り方でOKですが、大きすぎると重さで沈みやすくなるのでいちごのサイズを見て調整してください。 ・ミルクプリンの上に直接いちごを置くと重さで沈んでしまいます。ゼリーを流すことでいちごが埋まるのを防ぎます。 ・いちごの他にお好みのフルーツでも作れますが、キウイやパイナップルなどタンパク質分解酵素が含まれるものはゼリーが固まらなくなるので避けた方が良いです。缶詰フルーツもおすすめですよ。

作ってみた!

  • purico
    purico

    2026/03/28 20:18

    いちごがあったので今週末のおやつに作ってみました。 ミルクプリンの甘さを練乳でつけているのでいちごとあって美味しかったです。
    puricoの作ってみた!投稿(練乳ミルクプリン)

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