主菜

エスニック✿揚げ卵の梅ナンプラーソースがけ

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質17.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

揚げ卵のトッピングはフライド玉ねぎ、ナッツ、唐辛子に大葉。甘酸っぱい梅ソースの甘み、酸味、辛味のバランスが絶妙なおつまみ

材料2人分

  • ゆで卵
    3個
  • カシューナッツ(ピーナツでも可)
    5-6個
  • 大葉
    3枚
  • 糸唐辛子
    少々
  • 梅干し
    1個
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    ナンプラー
    小さじ1
  • A
    50cc

作り方

  • 下準備
    玉ねぎはスライス、カシューナッツは粗刻み、大葉は細切りにする。 梅干は包丁で叩いてAと合わせ混ぜる。裏ごしするときれいに仕上がる。

  • 1

    深型のフライパンに揚げ油を入れ、玉ねぎスライスを色づくまで揚げて油切りする。 さらに180度の温度でゆで卵を揚げる。色づくまで2分以上、転がしながら揚げて油切りをする。

  • 2

    卵を半分に切り器に並べる。 その上にフライド玉ねぎ、細切り大葉、糸唐辛子をのせる。 Aの梅ナンプラーソースをたらしかけていただく。

ポイント

卵は転がしながら揚げると揚げ油も半分ほどの高さで済みます。 白身の表面がカリッとするくらいで十分です。

作ってみた!

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