主食

簡単♪トマトたっぷりハヤシライス

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物36.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質32.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

3ステップレシピです。トマトをたっぷり使ったハヤシライス。赤ワインを入れて深みを出しています。 ランチにも夜ごはんも、おうち時間を楽しく♪簡単に出来るのでオススメです(*’ー’*)ノ

材料2人分

  • 牛切り落とし肉
    150g
  • 玉ねぎ
    1/2個分
  • ブラウンマッシュルーム
    4個
  • トマト水煮缶
    1缶(400g)
  • サラダ油
    適量
  • コーンスターチ
    大さじ1
  • A
    ケチャップ
    大さじ1
  • A
    中濃ソース
    大さじ1
  • A
    赤ワイン
    大さじ1
  • A
    洋風コンソメ
    小さじ1/2
  • 濃口しょうゆ
    大さじ1
  • 適量
  • コショウ
    適量

作り方

  • 1

    牛切り落とし肉は食べやすい大きさに切る。玉ねぎは薄切りにする。ブラウンマッシュルームは汚れを吹き、石づきをとって薄切りにする。

  • 2

    鍋にサラダ油と1を入れて、強火で炒める。コーンスターチを降り入れて、軽く炒める。

  • 3

    トマト水煮缶とA ケチャップ大さじ1、中濃ソース大さじ1、赤ワイン大さじ1、洋風コンソメ小さじ1/2を加え、蓋をして弱火で7分煮る。濃口しょうゆを加えてさらに3分煮る。最後に塩コショウで味を調えて出来上がり。

ポイント

コンスターチはとうもろこしの粉。少し冷めてもトロミが持続します。コンスターチがなければ、小麦粉でも大丈夫です。 トマト缶はカットタイプを使っています。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら