主食

かぼちゃのラビオリ風

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物62.1g
  • 脂質42.8g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質58.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ワンタンの皮で簡単オシャレなラビオリ。かぼちゃの甘みに、チーズと溶かしバターを合わせています。

材料2人分

  • かぼちゃ
    440g
  • A
    粉チーズ
    大さじ2
  • A
    パセリ
    少々
  • A
    ナツメグ
    小さじ2/3
  • ワンタンの皮
    30枚
  • バター
    85g
  • 粉チーズ
    トッピング用

作り方

  • 1

    かぼちゃは一口大に切り皮をむく。耐熱容器にいれ、電子レンジ600wで6~7分かける。つぶして滑らかにする。

  • 2

    ボウルに1とA 粉チーズ大さじ2、パセリ少々、ナツメグ小さじ2/3を加えてまぜる。

    かぼちゃのラビオリ風の工程2
  • 3

    ワンタンの皮で2を三角に包む。沸騰した湯に入れて2~3分茹でる。

    かぼちゃのラビオリ風の工程3
  • 4

    ボウルにバターを入れて電子レンジ600w20秒ほどかけて溶かし、水気を切った3を加えて絡める。

  • 5

    器にバターごと盛り付けてたっぷりの粉チーズをかけて出来上がり。

ポイント

かぼちゃは滑らかにすると口当たりよくなります。 茹でたあと、しっかり水気を切ってください。

作ってみた!

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