主菜

【簡単!疲労回復イタリアン】元プロの豚ヒレ肉のピザ職人風

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

イタリア料理人の経験を活かした、夏におすすめのレシピ。疲労回復&夏バテ解消にはやはりトマトと豚肉!マルゲリータのようなイタリアカラーの絶品お手軽おかずです。ヒレ肉は食感がとても柔らかく、祖父母も食べることができました◎

材料4人分

  • 豚ヒレ肉(ブロック)
    200g
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • トマトソース
    100g
  • スライスチーズ
    2枚(切り出す肉の枚数により、若干変動します。)
  • バジルの葉
    4枚
  • 黒こしょう
    少々
  • バジルソース
    小さじ4

作り方

  • 下準備
    スライスチーズを1/8サイズに切る。 バジルの葉を洗い、水気をとる。

    【簡単!疲労回復イタリアン】元プロの豚ヒレ肉のピザ職人風の下準備
  • 1

    豚ヒレ肉(ブロック)を厚さ1〜2cmに切り、包丁の背で叩く。 塩、こしょうで下味をつける。

    【簡単!疲労回復イタリアン】元プロの豚ヒレ肉のピザ職人風の工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、中火で①の両面をこんがり焼く。 焼けたら一度取り出す。

    【簡単!疲労回復イタリアン】元プロの豚ヒレ肉のピザ職人風の工程2
  • 3

    ②のフライパンにトマトソースを注ぎ、表面がフツフツするまで中火で加熱する。 肉を戻して、その上にチーズをのせる。 バジルの葉をちぎって散らす。

    【簡単!疲労回復イタリアン】元プロの豚ヒレ肉のピザ職人風の工程3
  • 4

    蓋をしてチーズが溶けるまで弱火で加熱する。

  • 5

    皿に盛り、黒こしょうをかけ、バジルソースを添える。

    【簡単!疲労回復イタリアン】元プロの豚ヒレ肉のピザ職人風の工程5

ポイント

肉にしっかり焼き色をつけることで、香ばしさをプラスしましょう。 スライスチーズは、モッツァレラチーズやゴルゴンゾーラチーズなど、お好みのチーズに置き換えても大丈夫です。 包丁の背で叩くことで、肉の表面積が広がります。

作ってみた!

  • 802044
    802044

    2023/10/03 20:27

    バジルソースなくてフレッシュバジル追加。バジルソースない代わりに、トマトソースの味を足しました。角切りフレッシュトマトにケチャップ大1.5、砂糖小1、酢と醤油各小2足してレンチンでトマトソースにしました。子供たちにも大好評でした。
    802044の作ってみた!投稿(【簡単!疲労回復イタリアン】元プロの豚ヒレ肉のピザ職人風)
  • Ralala
    Ralala

    2022/09/18 11:27

    トマトソースとは、トマトペーストとかトマト缶とか?ですか?

質問

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ガンガン
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ガンガン

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