副菜
白菜と豆のツナマヨサラダ
投稿日2024/01/12
更新日2024/01/12
調理時間5分(脱水時間は除く)
カロリー（1人分）-
総費用目安300円
冷蔵保存-
冷凍保存-
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甘味のある白菜は生でも美味しい！「サラダに！まめ」と合わせてボリューム感のある、ツナマヨサラダにしました。不足しがちな豆類を手軽に補給できます。
材料4人分
- 白菜150g
- 塩小さじ1/4
- ツナ(水煮)70g
- Aサラダに！まめ1袋
- Aマヨネーズ大さじ2
- A白すりごま大さじ1
- A醤油小さじ1
- Aこしょう少々
作り方
ポイント
白菜の水けはしっかり切らないと水っぽい味に仕上がります。 白すりごまがない場合は、他のごまでもいいですし、ごまドレッシングでソースごと代用してください。
- 準
白菜を1cm幅の千切りにする。 塩をまぶして10分置く。
- 1
ボウルに水けを切ったツナ(水煮)とA サラダに！まめ1袋、マヨネーズ大さじ2、白すりごま大さじ1、醤油小さじ1、こしょう少々を混ぜ合わせる。
- 2
水けを絞った白菜を加えて、混ぜ合わせる。
レシピID
473519
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ガンガン
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辻調卒/元4つ星ホテル🇮🇹/元ミシュラン🌟勤務 野菜大好きフリーランス料理家👨🍳 ど田舎でも揃う身近な材料を簡単一手間でぐっと美味しく🤟 持論ですが、料理は人の心に訴えかける１つのツールだと思っています。 料理を通して、家庭が『団欒』で包まれますように！ コメントでなんでも質問お待ちしております◎