しっとりもっちり♪ヘルシーなおからパンケーキ♥︎

25

2015.05.01

分類主食

調理時間: 25分

ID 124985

ちゃんちー

気どらない毎日のおうちごはん♪

休日の朝はパンケーキが多い我が家♪
今日は連日の高カロリー摂取を考慮して?(笑)おから入りのヘルシーパンケーキです(^^)
ふわふわというよりはしっとりもっちりなパンケーキ♥︎おから感は全くありませんよ(*^^*)

    材料

    (5~6枚分)
    薄力粉 80g
    おから 70g
    ベーキングパウダー 6g
    砂糖 40~50g
    ホエー 130~150ml
    1個
    溶かしバター 20g
    バニラエッセンス 少々

    作り方

    ポイント

    そのままでも甘みがあるので美味しいですが、お好みでジャムやハチミツなどをかけて食べて下さい♪( ´▽`)
    1. ボウルに薄力粉、おから、BP、砂糖を入れホイッパーでぐるぐると混ぜる。
    2. そこにホエー、卵、溶かしたバター、バニラエッセンスを入れてよく混ぜる。
    3. 熱したフライパンで両面焼いたら出来上がり♪
    28 132

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