胸肉1枚で♡レンジでできる棒棒鶏

材料（.）

• キュウリ、トマト、レタスなど野菜
  たっぷり
• 鶏胸肉
  1枚
• すりごま
  大さじ1.5
• ごま油
  大さじ1.5
• 醤油
  大さじ1.5
• 味噌
  大さじ1
• 酢
  大さじ1
• 砂糖
  大さじ1
• 豆板醤
  少々
• ニンニク
  すりおろし少々

作り方

• 1

  耐熱ボウルに鶏ムネ肉を入れて、酒大さじ3と塩ひとつまみをいれてラップをして600wで5分チン

• 2

  しばらくラップをしたまま蒸す。冷めたら割いて、細切りにしたキュウリやトマトやレタスの上に並べる

• 3

  たれの分量全てを混ぜ合わせて上からかけて完成(o^^o)

ポイント

味に飽きたら途中うっすらマヨネーズをかけてもとても合います♡

作ってみた！

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