主食
ギュッと簡単！ミートボール入りおにぎり♪
投稿日2021/01/20
更新日2021/01/20
調理時間10分
子どもが大好きなミートボールを、おにぎりに詰め込んだら…食べごたえ抜群‼︎ 小腹が空いたときや運動の前の軽食に‼︎ いろいろな場面で役に立ちそうなボリュームおにぎり‼︎ ぜひ試していただきたい一品です🤗
材料3人分
- 白ご飯3杯分
- 朝ミートボール あっさり塩味1袋
- いりごま小さじ1
- 天かす大さじ1
- かつおぶし1袋(2.5g)
- 醤油小さじ1
作り方
ポイント
醤油とかつおぶしは、あらかじめ混ぜ合わせておくと、おにぎりにしたときにご飯に馴染みやすくなります☺️ ＊石井食品タイアップ
- 準
朝ミートボール あっさり塩味は袋のまま揉みつぶす。
- 1
ボウルに白ご飯を入れ、つぶしたミートボール、いりごま、天かす、かつおぶし、醤油を加えて混ぜ、3等分しておにぎりにする。
レシピID
403087
質問
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- Artist
AYA
料理家
- スポーツフードアドバイザー
- 食生活アドバイザー
成長期真っ只中の兄妹のママです。 食わず嫌い、食べムラ、好き嫌い…子どもが成長するにつれ色んな悩みが出てきました。今はスポーツを始めた息子の為のカラダ作りに奮闘中。 食生活アドバイザーの資格を取得後、陸上を頑張る息子の力になりたくてスポーツフードアドバイザーの資格取得。 大切な学童期の食事サポートをする中で、栄養素のバランスだけでなく、子どもの成長や家族の体調、その日のコンディションに合わせ、「食」を通して家族や友達、自分自身、ココロが豊かになるような、五感で楽しめる料理を作っていきたいと思っています。 Amebaブログでは毎日写真工程付きのレシピの他なにげない日々を配信しています♡ 【Ameba official blog】 https://ameblo.jp/jyou-mama-aya/ 【Instagram】 https://www.instagram.com/peperoncino_aya
