主食
ブルーベリーのベイクドオートミール
20分
- エネルギー450kcal
- 炭水化物75.8g
- 脂質11.2g
- たんぱく質12.5g
- 糖質68.5g
- 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ブルーベリー、イチゴ、アーモンドを入れてベイクドオートミールを作ってみました オーブンで焼くだけかんたん朝ごはんレシピ
作り方
- 1
バナナをフォークでつぶしておく。イチゴはへたを取り縦に切る。アーモンドは刻む。
- 2
オートミール、アーモンド、シナモンパウダー、ココナッツシュガー、塩をボウルに入れ軽く混ぜ合わせる。
- 3
豆乳、つぶしたバナナ、ブルーベリー、いちごをボウルに加え、よく混ぜ合わせる。
- 4
180度のオーブンで20分ほど焼いて、できあがり。
