主食
いちごとブルーベリーのパンケーキ
10分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物59.5g
- 脂質12.8g
- たんぱく質10.5g
- 糖質56.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
大雪の前にパンケーキを焼いてみました。いちご、ブルーベリー、ピーナッツバター、メープルシロップを添えています^^。ナッツバターは生地にも入れてみました。 フルーツたっぷり朝ごはん
作り方
- 1
水、卵、ナッツバター、オリーブオイルを混ぜ合わせる。
- 2
パンケーキミックスを 何回かに分けて1に入れて泡立て器で混ぜ合わせる。
- 3
分量外のオイルを敷いたフライパンを温め、生地の両面を焼く。
- 4
パンケーキを平皿に移し、ブルーベリーと半分に切ったいちごを乗せる。
ポイント
卵の代わりにチアシード大さじ1を粉砕しても。お好みでメープルシロップやはちみつを回しかけてください。
レシピID：146421
更新日：2017/02/12
投稿日：2017/02/12
