副菜

簡単ケークサレ

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40
  • エネルギー268kcal
  • 炭水化物30.2g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ホームパーティーなどに活躍するケークサレ。ホットケーキミックスとヨーグルトで簡単に作ります。具材はお好みのものでOKです。

材料4人分

  • かぼちゃ(西洋)
    80g
  • 玉ねぎ
    1/3個
  • ベーコン
    4枚
  • A
    ホットケーキミックス
    100g
  • A
    ヨーグルト
    100g
  • A
    1個
  • ブラックペッパー
    少々
  • サラダ油
    少々

作り方

  • 下準備
    かぼちゃは種を取り除き1cm角に切り、耐熱容器に入れラップをし電子レンジ600wで1分加熱する。 玉ねぎをスライスに切り、ベーコンは1cm幅に切る。オーブンを180度に予熱する。

  • 1

    フライパンにサラダ油を入れ、弱火で玉ねぎとベーコンを炒める。ブラックペッパーで下味を付ける。

  • 2

    ボウルにAを入れ混ぜ、1とかぼちゃを加えさっくり混ぜる。

  • 3

    2をパウンド型などの耐熱容器にうつし、オーブンに入れ、180度で20〜30分焼く。

ポイント

玉ねぎとベーコンを炒めるときは、弱火でじっくりと炒めます。お好みで、上からチーズをかけて焼いてもGOODです。

作ってみた!

質問

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