副菜

牡蠣のバター炒め

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  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

牡蠣の味を活かすために、調味料は最小限に。お酒のおつまみに是非!

材料2人分

  • 牡蠣
    100g
  • 小麦粉
    適量
  • 薬味ねぎ
    3本
  • バター
    3g
  • オイスターソース
    小さじ1/2
  • 塩(牡蠣の下処理用)
    少々
  • 片栗粉(牡蠣の下処理用)
    少々

作り方

  • 下準備
    牡蠣を塩と片栗粉でもみ洗いして、水ですすぎ、水気を切る。 薬味ねぎを小口切りにし、炒めようと飾り用と分けておく。

  • 1

    牡蠣に小麦粉をまぶす。フライパンにバターを入れて熱し、牡蠣と薬味ねぎを加えて炒める。

  • 2

    1にオイスターソースを加えて炒め、器に盛り、薬味ねぎを飾る。

ポイント

牡蠣を炒めるときは、牡蠣をあまり触らないようにします。両面に焼き目を付けるように焼くのがポイントです。

作ってみた!

質問

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