主食

簡単絶品ピザトースト

Name: 簡単絶品ピザトースト
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 食パン 1枚; 卵 １個; ブロッコリー 適量; ケチャップ 小さじ１; マヨネーズ 小さじ１; ピザ用チーズ 適量; パプリカパウダー 適量

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5分

卵をゆでる時間を除く

エネルギー380kcal
炭水化物37.5g
脂質19.2g
たんぱく質16.5g
糖質35.8g
食塩相当量1.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ピザトーストはピザソースを使わなくてもおいしく作れます。パプリカパウダーがおいしさの決め手ですよ。

材料1人分

食パン
1枚
卵
１個
ブロッコリー
適量
ケチャップ
小さじ１
マヨネーズ
小さじ１
ピザ用チーズ
適量
パプリカパウダー
適量

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
卵を茹で、3〜4等分に切る。ブロッコリーを耐熱容器に入れて電子レンジ600Wで1分ほど加熱する。
1
食パンに、ケチャップとマヨネーズを塗り、卵、ブロッコリー、ピザ用チーズをのせて、オーブントースターで3分ほど焼く。
2
器に盛り、パプリカパウダーをふる。

ポイント

ブロッコリーの加熱時間は調整してください。ピーマンや玉ねぎをのせるのもおすすめです。

ブロッコリーの切り方

ブロッコリーのゆで方

レシピID：154349

更新日：2017/04/19

投稿日：2017/04/19

作ってみた！

レビュー（1件）

ちひろ
2025/05/17 10:19
ボリュームある食パンとゆで卵も食べたかったのでこちらのレシピ作ってみました！ケチャップマヨソース塗ってブロッコリーとゆで卵〜そこにピザチーズのせて焼く♪ さいごパセリ振ってみました。サラダとパンを一緒にまとめて食べれた感じでした。大満足！また作ります！若子みな美さんご馳走様でした😊