主食
簡単！時短！レンジで軟飯
1分
蒸らす時間を除く- エネルギー134kcal
- 炭水化物29.8g
- 脂質0.2g
- たんぱく質2.0g
- 糖質29.4g
- 食塩相当量0g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
パパッと離乳食を用意してあげたい方にオススメです！
作り方
- 1
茶碗にご飯と水を入れ、ふんわりラップをする
- 2
レンジで４０秒～1分加熱する（お使いのレンジにより時間を調整してください）
- 3
ラップをしたまま1分蒸らす
ポイント
ラップをしたまま蒸らすとベチャベチャになりません。
レシピID：145258
更新日：2016/12/25
投稿日：2016/12/25
