Name: 低糖質！ふわふわお好み焼き
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: おから １５０g; 片栗粉 大さじ２; 山芋 ２００g; 卵 ２個; キャベツ ３分の１玉; 白だし 小さじ２; 水 ２００cc; 天かす 大さじ３; お好みソース 適量; マヨネーズ 適量; かつおぶし 適量; 青のり 適量; サラダ油 大さじ１; 豚バラ肉 １００g

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

【天才的に旨い！鶏肉のオニオンポン酢ソテー】玉ねぎソースが◎

主食

【夏野菜のドライカレー】炒めるだけ！パパッと絶品カレー♪

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【レモンペッパーチキン】夏にピッタリ🍋🍃

ふわふわ！お好み焼きの基本の作り方

おから

片栗粉

山芋

キャベツ

白だし

天かす

お好みソース

マヨネーズ

かつおぶし

青のり

サラダ油

豚バラ肉

粉もの

お好み焼き

おから・卯の花

糖質制限

和風

低糖質！ふわふわお好み焼き

料理研究家

神戸市食品衛生協会

食品衛生責任者

プロの料理家、料理研究家、フードコーディネーターたちのとっておきレシピや料理コラムを毎日お届けしています。時短・簡単・節約レシピから、お弁当や作り置きおかず、おもてなしパーティー料理まで。あらゆるシーンで失敗しない、あなたが作りたいレシピがきっと見つかります。

低糖質！ふわふわお好み焼きの作ってみた！一覧

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