主食

そうめんを一口サイズに美しく盛り付ける方法・巻き方

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物75.5g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質72.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

そうめんをかわいく、食べやすく盛り付ける方法です☆ くるっと一口サイズに巻く巻き方を覚えると、見た目も美しく、そして食べやすくなります。 更に一口ごとに違う薬味やトッピングをのせることで、いろんな味が楽しめます(*'▽') 夏のおもてなしにおすすめな華やかな盛り付けなので、ぜひ参考にしてみてくださいね!

材料1人分

  • そうめん
    100g
  • A
    100ml
  • A
    めんつゆ
    大さじ2
  • ラディッシュ
    1コ
  • すし酢
    大さじ1
  • みょうが
    1/2本
  • すだち
    1/2コ
  • 大葉
    1枚
  • B
    おくら
    1本
  • B
    少々
  • えび(下処理済み)
    2尾
  • いくら
    小さじ1
  • まぐろ(刺身)
    1枚

作り方

  • 1

    そうめんはたっぷりのお湯で茹でる。 茹で上がったらザルに上げて流水で洗う。

    そうめんを一口サイズに美しく盛り付ける方法・巻き方の工程1
  • 2

    そうめんは2口くらいで食べられる量をとって、 流水でそうめんをまっすぐにしてから、人差し指と中指に巻きつける。(動画参考)

    そうめんを一口サイズに美しく盛り付ける方法・巻き方の工程2
  • 3

    巻いたそうめんをお皿にのせる。

    そうめんを一口サイズに美しく盛り付ける方法・巻き方の工程3
  • 4

    そうめんつゆを作る。 A 水100ml、めんつゆ大さじ2を混ぜ合わせて、冷蔵庫で冷やしておく。

    そうめんを一口サイズに美しく盛り付ける方法・巻き方の工程4
  • 5

    薬味・トッピングの準備。 ラディッシュは薄くスライスして、すし酢につける。 (1時間以上漬け込んだ方が美味しいですが、  他のトッピングを用意している間の時間だけ漬け込むのでもOK)

    そうめんを一口サイズに美しく盛り付ける方法・巻き方の工程5
  • 6

    みょうがは薄くスライスする。 すだちは薄い輪切りにする。 大葉は3等分にする。 まぐろ(刺身)は半分に切る。

    そうめんを一口サイズに美しく盛り付ける方法・巻き方の工程6
  • 7

    まな板にB おくら1本、塩少々をのせて、板ずりする。 たっぷりのお湯でおくらを茹でる。 茹で上がったら取り出して、1cm幅に切る。

    そうめんを一口サイズに美しく盛り付ける方法・巻き方の工程7
  • 8

    7.の残ったお湯でえび(下処理済み)を茹でる。 茹で上がったら取り出す。

    そうめんを一口サイズに美しく盛り付ける方法・巻き方の工程8
  • 9

    お皿に盛り付け。 そうめんの上にお好みで薬味や、いくらなどのトッピングをのせる。 そうめんつゆを添えて完成です☆

    そうめんを一口サイズに美しく盛り付ける方法・巻き方の工程9

ポイント

そうめんを巻く時に、細く流水を流しながら、 都度そうめんを流水でまっすぐにしてから巻くことで 美しく仕上がります!

作ってみた!

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