主菜
レンジで10分♪でも本格的～なボロネーゼ♪
15分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物14.6g
- 脂質10.2g
- たんぱく質12.5g
- 糖質12.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンジであっという間に出来ちゃうミートソースを使ったボロネーゼです(*^^*) ラザニアの時にもチラッとご紹介しましたが、今回は玉ねぎだけでも色んな野菜が感じられる複雑な味わいに♪ とは言えあれを使うだけですよ(*´艸｀)♪ パスタゆでてる間に出来ちゃうお手軽絶品ミートソースです♪ ゆでたてパスタにたっぷり絡めて粉チーズをうんと沢山振りかけて(〃)´艸｀)ｵｲｼｰ♪
材料4人分
- A合びき肉200～300g
- A玉ねぎ(みじん切り)1個
- Aケチャップ大さじ4
- Aウスターソース大さじ3
- A醤油大さじ1
- Aコンソメキューブ1個
- A小麦粉大さじ1
- A野菜ジュース(無塩)100ml
作り方
- 1
耐熱ボウルに材料A 合びき肉200～300g、玉ねぎ(みじん切り)1個、ケチャップ大さじ4、ウスターソース大さじ3、醤油大さじ1、コンソメキューブ1個、小麦粉大さじ1、野菜ジュース(無塩)100mlを全部入れスプーンで混ぜる。 ラップをふわりとかけて600Wのレンジで5分チン♪
- 2
取り出してよく混ぜ再度ラップをふわりとかけて5分チン♪
- 3
取り出してよく混ぜたらラップをかけてしばらく置いたら出来上がり(#^.^#)
ポイント
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レシピID：134669
更新日：2016/03/01
投稿日：2016/03/01
