主食

ワンパンで簡単!茄子のボロネーゼ

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  • エネルギー742kcal
  • 炭水化物102.3g
  • 脂質22.4g
  • たんぱく質32.1g
  • 糖質95.8g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

洗い物を増やしたくなくてフライパン一つで完結させました。 野菜たっぷりだけどガッツリ食べられるので彼氏も大喜びすること間違いなしです♡

材料2人分

  • パスタ
    200g
  • 合い挽き肉
    200g
  • 茄子
    1本
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • A
    カットトマト缶
    200g
  • A
    400ml
  • A
    コンソメ
    小さじ2
  • A
    にんにくチューブ
    5cm
  • A
    ケチャップ
    大さじ2
  • A
    牛乳
    大さじ3
  • A
    塩こしょう
    適量
  • 粉チーズ
    適量

作り方

  • 1

    茄子を1cm幅に切る。

    ワンパンで簡単!茄子のボロネーゼの工程1
  • 2

    玉ねぎをみじん切りにする。

    ワンパンで簡単!茄子のボロネーゼの工程2
  • 3

    フライパンに合い挽き肉、玉ねぎを入れ、中火で肉の色が変わるまで炒める。

    ワンパンで簡単!茄子のボロネーゼの工程3
  • 4

    茄子を入れ、茄子に火が通るまで中火で炒める。

    ワンパンで簡単!茄子のボロネーゼの工程4
  • 5

    一旦火を止め、半分に折ったパスタ、A カットトマト缶200g、水400ml、コンソメ小さじ2、にんにくチューブ5cm、ケチャップ大さじ2、牛乳大さじ3、塩こしょう適量を入れる。再度火をつけて蓋をする。

    ワンパンで簡単!茄子のボロネーゼの工程5
  • 6

    沸騰したら蓋を開けて、時々混ぜながら弱火でパスタの袋の表記時間通り茹でる。 お皿に盛り付け、粉チーズをかける。

    ワンパンで簡単!茄子のボロネーゼの工程6

ポイント

牛乳は豆乳など他のミルクで代用できます。 麺が固い場合は水を足して更に火にかけてお好みの柔らかさに調整してください。

作ってみた!

  • イトマル
    イトマル

    2025/05/27 20:42

    ワンパンで簡単!茄子のボロネーゼ🍆🍝 大変美味しく頂きました😋💕 家族にも好評だったので我が家の定番に✨ ちいさん。 素敵なレシピありがとうございます♪😊
    イトマルの作ってみた!投稿(ワンパンで簡単!茄子のボロネーゼ)
  • 707807
    707807

    2024/09/22 19:30

    簡単だし美味しくて大満足でした!写真撮る間も無く平らげてしまいました💦 リピしたいと思います♪
  • sachi✨
    sachi✨

    2024/09/14 18:38

    とても簡単で作れてめちゃくちゃ美味しかった。 また茄子がある時に作ります。
    sachi✨の作ってみた!投稿(ワンパンで簡単!茄子のボロネーゼ)

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