Name: もも肉に負けない♪『むね肉 de 揚げない油淋鶏』
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 鶏むね肉 1枚（300g）; 酒 大さじ1; 砂糖 小さじ1; 塩、こしょう 少々; 長ねぎ（みじん切り） 1/2本; 万能ねぎ（小口切り） 2本; しょうゆ、酢、ごま油、いり白ごま 各大さじ1; オイスターソース 大さじ1/2; 砂糖 小さじ1; にんにく、しょうが 各チューブ1〜2cm; 薄力粉 大さじ2; なたね油（またはサラダ油） 大さじ1

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【豚肉と茄子の甘辛しょうが醤油炒め】わが家の定番！

ごはんが進む♡『豚バラピーマン』

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

【基本の油淋鶏】絶品◎激うま！黄金比のタレがたまらない！

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揚げないレシピも！みんな大好き油淋鶏カタログ

鶏むね肉

砂糖

塩、こしょう

長ねぎ（みじん切り）

万能ねぎ（小口切り）

しょうゆ、酢、ごま油、いり白ごま

オイスターソース

にんにく、しょうが

薄力粉

なたね油（またはサラダ油）

中華料理

油淋鶏

節約

鶏肉

がっつり

揚げない

ヘルシー

もも肉に負けない♪『むね肉 de 揚げない油淋鶏』

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