Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 簡単!タレが旨すぎ!!男子が喜ぶ『豚バラのうまだれ焼き』

    簡単!タレが旨すぎ!!男子が喜ぶ『豚バラのうまだれ焼き』 5分前

    146人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. *豚バラとキャベツのじゃがバター旨味噌鍋*

    *豚バラとキャベツのじゃがバター旨味噌鍋* 25分前

    136人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. *白菜とえのきと鶏肉のとろーりかき卵スープ*

    *白菜とえのきと鶏肉のとろーりかき卵スープ* 32分前

    127人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. すぐできちゃう♡ほうれん草とコーンたっぷりヘルシー豆乳スープ

    すぐできちゃう♡ほうれん草とコーンたっぷりヘルシー豆乳スープ 1時間前

    172911さん♡ わぁースープ作ってくださったんですね💗 ありがとうございます😊 気に入っていただけて嬉しいです❣️

  5. 野菜のお助けマン♡もやしとミニトマトとワカメの和風サラダ

    野菜のお助けマン♡もやしとミニトマトとワカメの和風サラダ 1時間前

    こまりこ😃さん♡ こちら、リピありがとうございます😊 もずくいいですね♪ 美味しそうです😍 嬉しいお知らせありがとうございます😊😊😊💗

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

海鮮塩だれ仕立て【#簡単#時短#節約#デパ地下風】

10
ブロッコリー料理の
人気レシピはこちら!

もっと見る

2019.04.19

分類主菜

調理時間: 10分

ID 374874

Yuu

頑張る私たちに、頑張らない時間を♡【#ラクうま】返信お休み中

ちょっと前にデパ地下のお惣菜売り場で見かけた”海鮮ネギ塩仕立て”。

イカ・エビ・ブロッコリーがごろっと入って、大きめに裂かれたカニカマが何とも印象深く...。これ、一正蒲鉾さんのピュアふぶきだったら作れるんじゃないかな!?と思い、手軽な材料で、パパッと作ってみました!

まず、イカとエビをそれぞれ買うと値段がはるので、これは冷凍のシーフードミックスで代用♪あとは、材料をパパッと炒めて、塩だれを絡めるだけ。

ブロッコリーは別茹で不要で、フライパン一つで出来上がるんでめちゃめちゃお手軽!!また、ピュアふぶきやシーフードミックスから旨味がたっぷり出るんで、味付けは超シンプル!

ブロッコリー料理 フライパン サラダ油 蒸し焼き 時短 にんにく 節約 シーフード シーフードミックス 海鮮料理 塩だれ 胡椒 カニカマ ピュアふぶき ブロッコリー 簡単 風邪 ごま油 一正蒲鉾 冷凍

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
ブロッコリー 1/2株(150g)
シーフードミックス(冷凍) 200g
ピュアふぶき 2本
A
酒、水 各大さじ2
A
片栗粉 小さじ1
A
鶏ガラスープの素 小さじ1/2
A
ひとつまみ
A
粗挽き黒胡椒 少々
A
にんにく チューブ1〜2cm
サラダ油 大さじ1/2
ごま油 適量
作り方
Point!
⚫︎にんにくは、省いてもOKです。 ⚫︎ひとつまみとは、親指・人差し指・中指でつまんだ量です。 ⚫︎フライパンは、26cmのものを使用しました。
  1. 一正蒲鉾さんのピュアふぶきを使用しました。
  2. ブロッコリーは、小房に分ける。
  3. フライパンに1・水大さじ3(分量外)を入れ、蓋をして中火にかけ3分ほど蒸し焼きにする。
  4. ペーパータオルで余分な水気を拭き取り、サラダ油・シーフードミックス(冷凍)を加えて炒める。
  5. 全体に火が通ったら、ピュアふぶきを手で裂いて加え、合わせたA

    酒、水 各大さじ2、片栗粉 小さじ1、鶏ガラスープの素 小さじ1/2、塩 ひとつまみ、粗挽き黒胡椒 少々、にんにく チューブ1〜2cm

    を回し入れて絡める。火を止めてごま油をふる。
22 619
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR お米でおいしく健康に!金芽米とロウカット玄米のレシピ
    お米でおいしく健康に!金芽米とロウカット玄米のレシピ この特集を読む
  2. PR お肉をやわらかく仕上げて♪「ポットロースト」
    お肉をやわらかく仕上げて♪「ポットロースト」 この特集を読む
  3. PR 毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!
    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中! この特集を読む
  4. Nadiaが乃木坂46と特別コラボ⁈
    Nadiaが乃木坂46と特別コラボ⁈ この特集を読む
  5. PR 今年の冬はこれ♪おしゃれ&機能的な鍋料理用ブランド鍋5選
    今年の冬はこれ♪おしゃれ&機能的な鍋料理用ブランド鍋5選 この特集を読む
  6. PR 電子レンジで簡単に!埼玉県産ブロッコリーのパパッとレシピ
    電子レンジで簡単に!埼玉県産ブロッコリーのパパッとレシピ この特集を読む
  7. PR レンジで簡単!カラフル野菜のチーズフォンデュ
    レンジで簡単!カラフル野菜のチーズフォンデュ この特集を読む
  8. PR 「京風割烹 白だし」で簡単とろける美味しさの白菜おかず
    「京風割烹 白だし」で簡単とろける美味しさの白菜おかず この特集を読む
  9. PR クリスマスにイチオシ!チキンとポテトの簡単&豪華レシピ♪
    クリスマスにイチオシ!チキンとポテトの簡単&豪華レシピ♪ この特集を読む
  10. PR サプライズ感のある盛り付けで、おもてなし
    サプライズ感のある盛り付けで、おもてなし この特集を読む
  11. PR チーズでとろ~り!牛肉のガーリックソテー♪
    チーズでとろ~り!牛肉のガーリックソテー♪ この特集を読む
  12. PR 洗い物が少なく、簡単に作れる♪「鶏むね肉のホイル焼き」
    洗い物が少なく、簡単に作れる♪「鶏むね肉のホイル焼き」 この特集を読む
  13. PR BRUNO crassy+で野菜たっぷり華やか鍋
    BRUNO crassy+で野菜たっぷり華やか鍋 この特集を読む
  14. 【編集部特集】華やか&毎日の簡単弁当レシピ
    【編集部特集】華やか&毎日の簡単弁当レシピ この特集を読む
コメント・感想 Comment
かさや さん
2019.06.21 20:16

簡単で美味しくて何度も作っています。 包丁はブロッコリーを切るのみで本当に楽ちん♪ 料理上手になったような気分です。 いつも簡単に作れるお料理ありがとうございます。 7月に発売のラクうま♡ベストレシピ 予約しちゃいました。

Yuu
Yuu さん
2019.06.22 01:08:58

かさやさん、作っていただきありがとうございます(*´▽`*)しかも何度も!!嬉しすぎます♡♡レシピがお役に立てて嬉しいです!!そして、まさかのーーー!!レシピ本のご予約...ありがとうございます♡とってもとっても嬉しいです♪完成まであと少し...!お役に立てる1冊になるよう最後まで頑張りますね♪これからも、どうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m

ぽちゃこ さん
2019.05.03 17:54

本格的中華お店の味💕 ブロッコリーも別茹でじゃないので、フライパン1つで楽チン❇️ 味付けも、大好きな塩ダレで、ブロッコリーがぱくぱく食べれちゃいました。 鶏ガラとニンニクいい役割してますねっ(笑) ほんとに美味しくて、大皿で作りたいぐらい。 Yuuさんのコメントとレシピ、本当に毎日楽しみ&尊敬してます💕 Yuuさんのおかげで、不器用な私もだんだん成長してます(笑)

Yuu
Yuu さん
2019.05.05 07:16:23

ぽちゃこさん♡温かいコメント、本当にありがとうございます♪料理って、知れば知るほど楽しくなりますよね♪私のレシピがそんなきっかけになれば嬉しいです♪そして、こちらも簡単でシンプルだけど、ブロッコリーがモリモリいける美味しさですよね♡お口に合われたようでとっても嬉しいです♡そして、この器、私も持ってるかも!!可愛いですよね♡

感想をもっと見る(ログイン)

このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×ポテサラ (31) 時短×秋の味覚 (17) フライパン×アイス (14) ごま油×雑穀 (6) にんにく×サラダ菜 (6) 胡椒×クリスマスパーティー (5) 酢×あなご (4) カニカマ×麺 (3) サラダ油×ミートソース (3) シーフード×魚介 (3) シーフードミックス×魚介のおかず (3) ピュアふぶき×胡椒 (3) ブロッコリー×黒豆 (3) ブロッコリー料理×麺 (3) 一正蒲鉾×飾り切り (3) 冷凍×食紅 (3) 塩だれ×青紫蘇 (3) 海鮮料理×時短 (3) 節約×ごまだれ (3) 蒸し焼き×黒酢 (3) 風邪×鶏肉のおかず (3)
もっと見る

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents

この機能を利用するには、
プレミアムサービスへの登録が必要です

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは