主菜

蒸し器不要!もっちり蒸し豚

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物8.3g
  • 脂質32.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旨みをぎゅっと閉じ込めた、もっちり食感がたまらない! ほどよい塩けの上品な味わい。 刻み野菜たっぷりのサルサを添えて、おしゃれプレートにしました。

材料4人分

  • 豚肉(バラブロック)
    400g
  • 小さじ1
  • 砂糖
    小さじ1
  • ネギ・ショウガ
    適宜
  • A
    パプリカ(赤)
    1/2個
  • A
    キュウリ
    1/2本
  • A
    コーン
    40g
  • A
    オリーブオイル
    大さじ2
  • A
    レモン
    大さじ1
  • A
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    パプリカ・キュウリは2~3mm角に刻みます。

  • 1

    豚肉に塩・砂糖をすり込みます。 砂糖は甘みを感じさせず旨みを補う分量。 塩は下味をつけるだけではなく、浸透圧で余計な水を追い出し、独特のもっちり柔らかな食感を作ってくれます。 手のひらで軽くすりこんだら、ラップで包んで冷蔵庫で1時間休ませます。

    蒸し器不要!もっちり蒸し豚の工程1
  • 2

    豚肉から出た水分をペーパーでふきとり、ザルに置いて風味づけのネギ・ショウガをのせます。 ザルよりひとまわり大きい鍋に水200ccを入れ、ザルをセットします。 内側がコーティングされてる鍋を使用する場合、ザルの下にクッキングシートを敷いておくと安心です。

    蒸し器不要!もっちり蒸し豚の工程2
  • 3

    鍋の蓋をして強火で加熱。 沸騰したら弱火にして15分蒸し(豚肉の厚みが3cm以上ある場合は、加熱時間を5分ほど長くとって様子をみてください)、火を止めてそのまま15分待ちます。

  • 4

    出来立ては肉汁が安定していないので、粗熱をとってからスライスします。 A パプリカ(赤)1/2個、キュウリ1/2本、コーン40g、オリーブオイル大さじ2、レモン大さじ1、塩小さじ1/2をよく混ぜ、蒸し豚に沿えます。

    蒸し器不要!もっちり蒸し豚の工程4
  • 5

    スライスした蒸し豚に塩胡椒をふって、表面をこんがりソテー。丼にするのもいいけど、マヨネーズをたっぷりかけたサンドイッチも絶品!

    蒸し器不要!もっちり蒸し豚の工程5
  • 6

    いつものサラダに、1cmの拍子にしてソテーした蒸し豚をトッピング。これだけで見た目も食べごたえもググッとランクアップします。

    蒸し器不要!もっちり蒸し豚の工程6

ポイント

シンプルが美味しい蒸し豚。わさびや柚子胡椒をちょんとのせたり、タイのチリソース、生姜醤油でいただくのもオススメです。

作ってみた!

  • 324825
    324825

    2021/03/20 16:51

    ザルは下に足が無いものでもできますでしょうか?お肉に水がついてしまうものは難しいですか?

質問

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