主菜
2ステップ！下味不要！<簡単>さばの竜田揚げ
5分
- エネルギー320kcal
- 炭水化物7.0g
- 脂質22.5g
- たんぱく質24.0g
- 糖質3.5g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
外出自粛中でもストック(買い置き)のさば缶を使えば簡単‼︎竜田揚げに。しっかり味なのでごはんもススム♡ #宅飲み のおつまみにもぴったり！
作り方
- 1
さば缶の煮汁を軽くきり、片栗粉を全体につける。
- 2
フライパンにサラダ油を少し多めに入れ、衣がこんがりとするまで揚げ焼きしたら出来上がり。
- 3
召し上がれ♡
ポイント
＊缶詰使用なので衣がカラッと揚がればOK。(油を少なく焼く感じにしても) ＊水煮缶の場合は下味をつけて揚げても良いですが、そのまま揚げて、塩・黒胡椒をふるだけでOK！お好みでレモン汁しぼって食べても美味しいです。
レシピID：390651
更新日：2020/04/29
投稿日：2020/04/29
作ってみた！
関連キーワード
