主食
粉類不用！オートミールで♡四角いたこ焼き【カクたこ】
投稿日2022/03/05
更新日2022/03/05
調理時間10分
【オートミールレシピ】 1人分でもと〜っても簡単！卵焼き器で作る四角いたこ焼き『カクたこ』をオートミールで作りました。 粉類不使用！ 揚げ玉の代わりに油揚げを使っています。 いつものオートミールレシピに飽きたら是非♡
材料1人分
- オートミール30g
- 豆腐150g(絹ごし)
- 卵1個
- だしの素小さじ1
- たこ40〜50g
- 油揚げ1/3〜1/2枚
- 青ネギ1本
- ソースなどお好みで
- サラダ油少々
作り方
ポイント
・トッピングはお好みでOKです。 写真(動画)はソース、マヨネーズ、青のり、鰹節、紅生姜です。 ・生地はオートミールなので多少バラけやすいですがフライ返しで整えて仕上げ焼きすれば大丈夫です。
- 準
- 1
豆腐はボウルに入れホイッパーでなめらかにして卵、だしの素、オートミールの順に加えてよく混ぜる。
- 2
- 3
生地のフチがフツフツしてきたら半分に折りたたむ。仕上げに水分を飛ばすように焼いたら皿に取る。
- 4
お好みでソースなどをかけて召し上がれ♡
レシピID
432852
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「たこ」の基礎
- Artist
のりP (noripetit)
料理家
- 野菜ソムリエ
- フードアナリスト
- 冷凍生活アドバイザー
【おうちごはんを楽しく♪簡単・時短レシピで美味しく】 ⚫︎Ameba公式トップブロガー 【20分で出来る献立】を中心に【5分・10分・15分】で作れる初心者さんOK!の簡単・時短レシピをメインにご紹介しています。 ※20分は早炊きでご飯を炊く時間の目安です。ごはんが炊けたら「いただきます」♡ 【ズボラでも美味しく!】【手抜きでも手抜きに見えない】そんなひと皿をテーブルに。 神奈川県在住 現在は夫と2人暮らし。 一男一女、2児の母。
