副菜

アレッタとミックスビーンズのハーブソテー

Name: アレッタとミックスビーンズのハーブソテー
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: アレッタ 1束; ミックスビーンズ 50g; ハーブソルト 小さじ1/2～; オリーブオイル 小さじ1

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10分

エネルギー45kcal
炭水化物5.8g
脂質1.5g
たんぱく質2.8g
糖質4.2g
食塩相当量0.3g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フライパンで炒めるだけの簡単調理！ハーブソルトで味付けし、パンにもごはんにもよく合う一品です。ブロッコリーとケールを掛け合わせた「アレッタ」。 βカロテンやビタミンKなど栄養豊富な野菜です。味にクセはなく、加熱すると素材の甘みが感じられます。ミックスビーンズと合わせて栄養価アップ！クセがないので、スープのトッピングにアレンジしても美味しくいただけます。（写真3枚目はクラムチャウダーにトッピングしています。）