主食
【ねぎ塩豚カルビ炒飯】食材３つ☆男子が喜ぶ！
10分
- エネルギー720kcal
- 炭水化物97.8g
- 脂質28.3g
- たんぱく質25.5g
- 糖質95.2g
- 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
食材３つで作れてガッツリおいしいねぎ塩豚カルビ炒飯です♡とっても手軽に作れ、満足感もありますよ～♪めちゃめちゃ美味しいと我が家でも大人気の炒飯レシピです(*ﾉωﾉ)男子や食べ盛りのお子様におすすめです(^^)/
材料2人分（2～3人分）
- 豚バラスライス100～150g
- ネギの白い部分20㎝
- 卵2～3個
- ごはん550~600g
- ごま油大さじ1
- A醤油・鶏ガラスープの素各大さじ1
- A塩・砂糖各小さじ1/4
- Aにんにくチューブ1～2㎝
- ブラックペッパー適量
- 刻みネギお好みで
作り方
- 1
- 2
フライパンにごま油の半量（大さじ1/2）を熱し、溶き卵を加え混ぜながら加熱し、別皿に移しておく。
- 3
残りのごま油（大さじ1/2）を加え、豚バラを炒める。 ある程度火が通ったらネギを加え炒める。
- 4
ごはんを加え、具材と絡ませながら炒める。 A 醤油・鶏ガラスープの素各大さじ1、塩・砂糖各小さじ1/4、にんにくチューブ1～2㎝を加え軽く炒め、卵を戻し入れパラパラになるまで炒める。
- 5
ブラックペッパーをふり、お好みで刻みネギを散らす。
- 6
味付けの調整は鶏がらスープの素と醤油で加減してください。 ①鶏がらスープの素・醤油➡︎各大さじ1/2〜１の間で調整 薄味が好みの方：各大さじ1/2~小さじ２ 濃い味が好みの方：各大さじ１
ポイント
・豚バラスライスは豚こま肉でも代用可能です。 【訂正】2023.03.25 レシピの調味料の配合(塩と砂糖の分量のみ）を変更させていただきました。
レシピID：389928
更新日：2023/03/25
投稿日：2020/04/19
作ってみた！
11704482026/07/29 12:55
夏休み お昼ごはんにバッチリです☺️
チョロリス2026/07/24 07:24
ユーザー友の皆さんも作られていますね🐿️☺️💖 昨日のお昼ご飯です🐿️☺️💖 リピしました🐿️☺️💖 スタミナ回復しました🐿️☺️💖 我が家は薄味を好むので、調味料を調整しました🐿️☺️💖 家族がとても大好き😍レシピです🐿️☺️💖 又、リピしますね🐿️☺️💖 りなてぃさん✨ いつも素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💞🌻🌈👏💫✨ ユーザー友の皆さん✨ 素敵な投稿ありがとうございました🐿️☺️💐💖
ケ2026/07/22 12:50
リピートです！ 1番好きなチャーハンレシピ💖 今回は醤油多めでつくりました✨ちょうどいい味付けでおいしかったです🥹💖 またつくりますー！ 素敵なレシピありがとうございます😭💖
- 1279700
2026/06/08 12:47
一人前を半量で！美味しくできました！
- チョロリス
2026/05/26 10:12
ユーザー友の皆さんも作られていますね🐿️☺️💖 リピしまくりですね🐿️☺️💖 大変美味しく頂きました🐿️☺️💖 りなてぃさんの町中華シリーズが大好き😍です🐿️ 家族特に主人が大変喜びました🐿️☺️💖 長ねぎは家庭菜園採れたものです🐿️☺️💖 豚肉はわざとカリカリに焼きました🐿️☺️💖 お料理は人の心を和ませますね🐿️☺️💖 又、上手く作りたいです🐿️☺️💖 りなてぃさん✨ いつも素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💞💐🌈👏💫✨ ユーザー友の皆さん✨ 素敵な投稿ありがとうございました🐿️🤗💕💐🌈👏💫✨
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