主食
【ねぎ塩豚カルビ炒飯】食材３つ☆男子が喜ぶ！
10分
- エネルギー720kcal
- 炭水化物97.8g
- 脂質28.3g
- たんぱく質25.5g
- 糖質95.2g
- 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
食材３つで作れてガッツリおいしいねぎ塩豚カルビ炒飯です♡とっても手軽に作れ、満足感もありますよ～♪めちゃめちゃ美味しいと我が家でも大人気の炒飯レシピです(*ﾉωﾉ)男子や食べ盛りのお子様におすすめです(^^)/
材料2人分（2～3人分）
- 豚バラスライス100～150g
- ネギの白い部分20㎝
- 卵2～3個
- ごはん550~600g
- ごま油大さじ1
- A醤油・鶏ガラスープの素各大さじ1
- A塩・砂糖各小さじ1/4
- Aにんにくチューブ1～2㎝
- ブラックペッパー適量
- 刻みネギお好みで
作り方
- 1
- 2
フライパンにごま油の半量（大さじ1/2）を熱し、溶き卵を加え混ぜながら加熱し、別皿に移しておく。
- 3
残りのごま油（大さじ1/2）を加え、豚バラを炒める。 ある程度火が通ったらネギを加え炒める。
- 4
ごはんを加え、具材と絡ませながら炒める。 A 醤油・鶏ガラスープの素各大さじ1、塩・砂糖各小さじ1/4、にんにくチューブ1～2㎝を加え軽く炒め、卵を戻し入れパラパラになるまで炒める。
- 5
ブラックペッパーをふり、お好みで刻みネギを散らす。
- 6
味付けの調整は鶏がらスープの素と醤油で加減してください。 ①鶏がらスープの素・醤油➡︎各大さじ1/2〜１の間で調整 薄味が好みの方：各大さじ1/2~小さじ２ 濃い味が好みの方：各大さじ１
ポイント
・豚バラスライスは豚こま肉でも代用可能です。 【訂正】2023.03.25 レシピの調味料の配合(塩と砂糖の分量のみ）を変更させていただきました。
レシピID：389928
更新日：2023/03/25
投稿日：2020/04/19
作ってみた！
12797002026/06/08 12:47
一人前を半量で！美味しくできました！
チョロリス2026/05/26 10:12
ユーザー友の皆さんも作られていますね🐿️☺️💖 リピしまくりですね🐿️☺️💖 大変美味しく頂きました🐿️☺️💖 りなてぃさんの町中華シリーズが大好き😍です🐿️ 家族特に主人が大変喜びました🐿️☺️💖 長ねぎは家庭菜園採れたものです🐿️☺️💖 豚肉はわざとカリカリに焼きました🐿️☺️💖 お料理は人の心を和ませますね🐿️☺️💖 又、上手く作りたいです🐿️☺️💖 りなてぃさん✨ いつも素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💞💐🌈👏💫✨ ユーザー友の皆さん✨ 素敵な投稿ありがとうございました🐿️🤗💕💐🌈👏💫✨
ケ2026/05/03 12:32
リピです💖めちゃくちゃおいしい✨✨🥹 いつも使ってる醤油がなくなったので減塩醤油を使ったら少しだけ味が薄めになってしまいました💦(大さじ2分の1強)ご飯の量も多めだったのでそのせいかもしれないです😿次はバランスをみて調節したいと思います！ 家族もみんなおいしい‼︎といっぱい食べてくれました！💖 素敵なレシピありがとうございます🥹
- チョロリス
2026/04/11 11:42
ユーザー友の皆さんも作られていますね🐿️☺️💖 昨日の昼ご飯です🐿️☺️💖 めちゃくちゃ美味しく頂きました🐿️☺️💖 家族の笑顔が広がりました🐿️☺️💞 りなてぃさんのチャーハンはいつ作っても美味しいですね🐿️☺️💖 又、上手く作りたいです🐿️☺️💖 りなてぃさん✨ いつも素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💞💐🌈👏💫✨ ユーザー友の皆さん✨ 素敵な投稿ありがとうございました🐿️☺️💐💖
お料理happy🍀2026/03/03 21:53
豚バラ売り切れてたから、細切れで作ったけど、美味しくできた🌟 ごはんは、180gのパックライスを２つ使って、他の分量はレシピ通りやったけど、 丁度いい味付けに仕上がった😊
関連キーワード
おすすめ企画のご紹介♪
チャーハン×豚カルビのレシピを探す
